Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇹🇭
Pad Thai
Orta 40 dk~510 kcal 8/10
🍜
Pancit Bihon
Pancit bihon, pirinc eristesini karides, lahana, havuc, bezelye ve soya soslu aromatik tavada hizla ceviren Filipin klasiklerindendir.
Kolay⏱️ 30 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~410 kcal🇵🇭 Filipinler
10 dk hazırlık 20 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 30 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 400 gr Bihon pirinc eristesi
- 350 gr Karides
- 0.5 adet Lahana
- 1 adet Havuc
- 1 su bardagi(~200 ml) Bezelye veya seker bezelye
- 1 adet Kuru sogan
- 4 dis Sarimsak
- 0.5 su bardagi(~100 ml) Soya sosu
- 4 su bardagi(~800 ml) Karides suyu veya sebze suyu
- 3 yemek kasigi(~45 ml) Sivi yag
- 0.5 cay kasigi(~2.5 ml) Karabiber
- 1 adet Limon
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Bihon eristesini ilik suda 8 dakika yumusatin, sonra suzun.
8 dk08:00 - 2
Karidesleri kurulayin, yagda her yuzu 1 dakika pembeleştirip alin.
2 dk02:00 - 3
Sogan, sarimsak, havuc ve lahanayi ince dograyin.
- 4
Ayni tavada sogan ve sarimsagi 2 dakika soteleyin.
2 dk02:00 - 5
Havuc, lahana ve bezelyeyi ekleyip 4 dakika diri kalacak sekilde cevirin.
4 dk04:00 - 6
Soya sosu, karides suyu ve karabiberi ekleyip kaynatin.
- 7
Eristeleri tavaya alin, sosu cekene kadar 5 dakika karistirin.
5 dk05:00 - 8
Karidesleri geri ekleyin, limon dilimiyle sicak servis edin.
💡 Püf Noktası: Bihon eristesini cok uzun islatmayin, tavada sosu cekerken diri kalir.
🍽️ Servis Önerisi: Limon veya calamansi dilimi ve taze soganla sicak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- C vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %75 eşleşme~410
kcal kalori
24
g protein
62
g karbonhidrat
9
g yağ
Protein %23Karb %58Yağ %19
GI 16 · Düşük GIGL 10 · Düşük GL
2.7g
Şeker
2g
Lif
1484.8mg
Sodyum
1.6g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%75), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
- Soya
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Pancit Bihon kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Pancit Bihon ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 20 dakika; toplam 30 dakika.Pancit Bihon zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Pancit Bihon kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 410 kcal'dir. Protein: 24g, karbonhidrat: 62g, yağ: 9g.Pancit Bihon hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri, Soya içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Pancit Bihon hangi mutfağa ait?
Bu tarif Filipinler mutfağına aittir.Pancit Bihon için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 12 malzeme gereklidir.Pancit Bihon tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Sebzeli Noodle
Kolay 27 dk~320 kcal 6/10
Domatesli Makarna
Kolay 30 dk~390 kcal 6/10
Bulgur Pilavı
Kolay 1 sa 3 dk~180 kcal 6/10
🇮🇳
Tavuklu Biryani
Zor 3 sa~540 kcal 7/10
Tereyağlı Pirinç Pilavı
Kolay 1 sa 25 dk~210 kcal 5/10
38 görüntülenmeBu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?