Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir🇸🇪
Kanelbulle
Orta 2 sa 10 dk~260 kcal 5/10
🧇
Pão de Queijo Waffle
Pão de queijo waffle, peynirli tapioka hamurunu waffle kalıbında pişirerek dışı kızarmış, içi esnek ve Brezilya kahvaltısına uygun bir atıştırmalık çıkarır.
Kolay⏱️ 22 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~214 kcal🇧🇷 Brezilya
12 dk hazırlık 10 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 22 dk- Hazırlık12 dk
- Pişirme10 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Tapyoka unu
- 1 su bardağı(~200 ml) Rendelenmiş peynir
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Süt
- 1 adet Yumurta
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Zeytinyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Tapyoka unu, peynir, süt, yumurta ve zeytinyağını pürüzsüz hamur olana kadar karıştırın.
- 2
Waffle makinesini 3 dakika ısıtın ve yüzeyini hafifçe yağlayın.
3 dk03:00 - 3
Hamuru kalıba ince yayıp kapağı kapatın.
- 4
Waffleı 8 dakika dışı kızarıp içi esnek kalana kadar pişirin.
8 dk08:00 - 5
Buharı yumuşatmadan sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Hamuru kalıba ince yaymak waffle gözlerinin net çıkmasına yardım eder.
🍽️ Servis Önerisi: Waffleı sıcak sunun, yanına tereyağı ve kahve koyun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %60 eşleşme~214
kcal kalori
8
g protein
18
g karbonhidrat
12
g yağ
Protein %15Karb %34Yağ %51
GI 10 · Düşük GIGL 2 · Düşük GL
1.9g
Şeker
0g
Lif
33.9mg
Sodyum
1.6g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%60), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Pão de Queijo Waffle kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Pão de Queijo Waffle ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 10 dakika; toplam 22 dakika.Pão de Queijo Waffle zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Pão de Queijo Waffle kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 214 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 18g, yağ: 12g.Pão de Queijo Waffle hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Pão de Queijo Waffle hangi mutfağa ait?
Bu tarif Brezilya mutfağına aittir.Pão de Queijo Waffle için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Pão de Queijo Waffle tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?