Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Yumurtalı Ekmek
Kolay 18 dk~360 kcal 7/10
🍞
Papara
Kırklareli papara, bayat ekmeği yoğurt ve tereyağlı sosla yumuşatarak sıcak, sade ve ev mutfağı hissi veren bir tabak hazırlar.
Kolay⏱️ 18 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~198 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 8 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 18 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme8 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 5 dilim Bayat ekmek
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Yoğurt
- 20 gr Tereyağı
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Pul biber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Bayat ekmekleri iri küpler halinde doğrayın.
- 2
Ekmekleri tavada hafifçe ısıtın, çok sertleştirmeyin.
3 dk03:00 - 3
Yoğurdu ekmeklerin üzerine yayın.
- 4
Tereyağını pul biberle kızdırıp yoğurdun üzerine gezdirin.
1 dk01:00 - 5
Ekmekler tamamen hamurlaşmadan ılık servis edin.
💡 Püf Noktası: Ekmeği servis öncesi ıslatmak kıvamın fazla dağılmasını engeller.
🍽️ Servis Önerisi: Paparayı ılık sunun, üstüne tereyağı gezdirip pul biber serpin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~198
kcal kalori
7
g protein
24
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %14Karb %49Yağ %37
GI 28 · Düşük GIGL 7 · Düşük GL
3.6g
Şeker
0.2g
Lif
66.8mg
Sodyum
4.2g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Papara kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Papara ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 8 dakika; toplam 18 dakika.Papara zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Papara kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 198 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 24g, yağ: 8g.Papara hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Papara için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Papara tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?