Paprika Soslu Mantar Tava ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 16 dakika olmak üzere toplam 28 dakika sürer.

Paprika Soslu Mantar Tava kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 188 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 12g, yağ: 12g.

Paprika Soslu Mantar Tava hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri içerir.

Paprika Soslu Mantar Tava hangi mutfağa ait?

Bu tarif Macar mutfağına aittir.

Paprika Soslu Mantar Tava için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

Paprika Soslu Mantar Tava tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍄

Paprika Soslu Mantar Tava

Name: Paprika Soslu Mantar Tava
Prep time: 12 min
Cook time: 16 min
Total time: 28 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Macar Mutfağı
Ingredients: 400 gr Mantar; 1 yemek kaşığı Tatlı paprika; 0.75 su bardağı Krema; 1 adet Soğan; 1 yemek kaşığı Tereyağı; 1 diş Sarımsak; 0.5 çay kaşığı Tuz

Paprika soslu mantar tava, mantarı tatlı paprika ve krema ile buluşturarak Macaristan usulü sıcak ve doyurucu bir tabak yapar.

Kolay⏱️ 28 dk4 kişilik~188 kcal🇭🇺 Macar

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 28 dk

Hazırlık12 dk
Pişirme16 dk

Malzemeler

4 kişi

400 gr Mantar
1 yemek kaşığı Tatlı paprika
0.8 su bardağı Krema
1 adet Soğan
1 yemek kaşığı Tereyağı
1 diş Sarımsak
0.5 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Mantarları iri dilimleyin, soğanı ince doğrayın ve paprikayı ölçün.
2
Mantarları kuruya yakın tavada 6 dakika pişirin, suyunu çeksin.
6 dk
06:00
3
Tereyağı, soğan ve sarımsağı ekleyip 5 dakika kavurun.
5 dk
05:00
4
Paprikayı serpip 30 saniye çevirin, yanarsa acılaşır.
30 sn
00:30
5
Kremayı ekleyip 4 dakika kısık ateşte pişirin.
4 dk
04:00

💡 Püf Noktası: Paprikayı yakmamak sosun tatlı dengesini korur.

🍽️ Servis Önerisi: Tavayı sıcak sunun, yanına ekmek ve ekşi krema koyun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~188

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

4.7g

Şeker

2.8g

Lif

331.8mg

Sodyum

10.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

4/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.