Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Mantar Sote
Kolay 25 dk~150 kcal 4/10
🍄
Paprika Soslu Mantar Tava
Paprika soslu mantar tava, mantarı tatlı paprika ve krema ile buluşturarak Macaristan usulü sıcak ve doyurucu bir tabak yapar.
Kolay⏱️ 28 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~188 kcal🇭🇺 Macar
12 dk hazırlık 16 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 28 dk- Hazırlık12 dk
- Pişirme16 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 400 gr Mantar
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Tatlı paprika
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Krema
- 1 adet Soğan
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Tereyağı
- 1 diş Sarımsak
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Mantarları iri dilimleyin, soğanı ince doğrayın ve paprikayı ölçün.
- 2
Mantarları kuruya yakın tavada 6 dakika pişirin, suyunu çeksin.
6 dk06:00 - 3
Tereyağı, soğan ve sarımsağı ekleyip 5 dakika kavurun.
5 dk05:00 - 4
Paprikayı serpip 30 saniye çevirin, yanarsa acılaşır.
30 sn00:30 - 5
Kremayı ekleyip 4 dakika kısık ateşte pişirin.
4 dk04:00
💡 Püf Noktası: Paprikayı yakmamak sosun tatlı dengesini korur.
🍽️ Servis Önerisi: Tavayı sıcak sunun, yanına ekmek ve ekşi krema koyun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~188
kcal kalori
6
g protein
12
g karbonhidrat
12
g yağ
Protein %13Karb %27Yağ %60
GI 17 · Düşük GIGL 2 · Düşük GL
4.7g
Şeker
2.8g
Lif
331.8mg
Sodyum
10.5g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Paprika Soslu Mantar Tava kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Paprika Soslu Mantar Tava ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 16 dakika; toplam 28 dakika.Paprika Soslu Mantar Tava zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Paprika Soslu Mantar Tava kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 188 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 12g, yağ: 12g.Paprika Soslu Mantar Tava hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Paprika Soslu Mantar Tava hangi mutfağa ait?
Bu tarif Macar mutfağına aittir.Paprika Soslu Mantar Tava için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Paprika Soslu Mantar Tava tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?