Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Menemen
Kolay 15 dk~220 kcal 6/10
1 uyarlama
🍳
Paprikalı Beyaz Peynirli Yumurta Tava
Macar usulü paprikalı beyaz peynirli yumurta tava, yumurtayı domates ve paprika ile buluşturarak kısa sürede canlı bir kahvaltı çıkarır.
Kolay⏱️ 16 dk📖 1 dk okuma2 kişilik~244 kcal🇭🇺 Macar
8 dk hazırlık 8 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 16 dk- Hazırlık8 dk
- Pişirme8 dk
Malzemeler
2 kişi
Hızlı:
- 3 adet Yumurta
- 90 gr Beyaz peynir
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Toz paprika
- 1 adet Domates
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Tereyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Domatesi küçük doğrayın, beyaz peyniri ufalayın ve yumurtaları hazırlayın.
- 2
Tereyağını tavada orta ateşte eritin; paprika yanmasın diye yağ köpüğü sönünce baharatı ekleyin.
1 dk01:00 - 3
Paprika ve domatesi 2 dakika çevirin.
2 dk02:00 - 4
Yumurtaları tavaya kırıp beyaz peynirin yarısını serpin.
- 5
Kapağı kapalı şekilde 4 dakika pişirip yumurta beyazlarını sabitleyin.
4 dk04:00 - 6
Yumurtalar pişince kalan peyniri serpin ve tavadan sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Paprikayı tereyağında yalnızca 20 saniye çevirmek yanık tat oluşmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine kalan peyniri serpip sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Kalsiyum
- C vitamini
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~244
kcal kalori
14
g protein
7
g karbonhidrat
17
g yağ
Protein %24Karb %12Yağ %64
GI 10 · Düşük GIGL 1 · Düşük GL
4.1g
Şeker
0.9g
Lif
567.3mg
Sodyum
12.6g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Yumurta
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Paprikalı Beyaz Peynirli Yumurta Tava kaç kişilik?
Bu tarif 2 kişiliktir.Paprikalı Beyaz Peynirli Yumurta Tava ne kadar sürer?
Hazırlık 8 dakika, pişirme 8 dakika; toplam 16 dakika.Paprikalı Beyaz Peynirli Yumurta Tava zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Paprikalı Beyaz Peynirli Yumurta Tava kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 244 kcal'dir. Protein: 14g, karbonhidrat: 7g, yağ: 17g.Paprikalı Beyaz Peynirli Yumurta Tava hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Yumurta, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Paprikalı Beyaz Peynirli Yumurta Tava hangi mutfağa ait?
Bu tarif Macar mutfağına aittir.Paprikalı Beyaz Peynirli Yumurta Tava için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Paprikalı Beyaz Peynirli Yumurta Tava tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?