Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Kavurmalı Yumurta
Kolay 15 dk~340 kcal 7/10
🍳
Pastırmalı Erişte Omleti
Kayseri usulü pastırmalı erişte omleti, haşlanmış erişteyi pastırma ve yumurtayla buluşturarak tok, tuzlu ve tavadan sofraya gelen bir kahvaltı yapar.
Kolay⏱️ 25 dk📖 1 dk okuma3 kişilik~308 kcal🇹🇷 Türk
12 dk hazırlık 13 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 25 dk- Hazırlık12 dk
- Pişirme13 dk
Malzemeler
3 kişi
Hızlı:
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Erişte
- 80 gr Pastırma
- 3 adet Yumurta
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Tereyağı
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Erişteyi tuzlu suda 6 dakika haşlayın ve süzün.
6 dk06:00 - 2
Pastırmayı tereyağında 2 dakika çevirip aromasını yağa bırakın.
2 dk02:00 - 3
Haşlanmış erişteyi tavaya alıp 2 dakika pastırmayla karıştırın.
2 dk02:00 - 4
Çırpılmış yumurtayı ekleyip omleti orta ateşte 5 dakika pişirin.
5 dk05:00 - 5
Omleti dilimleyip sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Pastırmayı kısa çevirmek sertleşmesini önler.
🍽️ Servis Önerisi: Omleti sıcak verin, yanına çay ve salatalık dilimleri koyun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~308
kcal kalori
17
g protein
22
g karbonhidrat
16
g yağ
Protein %23Karb %29Yağ %48
GI 16 · Düşük GIGL 4 · Düşük GL
2.9g
Şeker
3.2g
Lif
342.6mg
Sodyum
4.9g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Pastırmalı Erişte Omleti kaç kişilik?
Bu tarif 3 kişiliktir.Pastırmalı Erişte Omleti ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 13 dakika; toplam 25 dakika.Pastırmalı Erişte Omleti zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Pastırmalı Erişte Omleti kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 308 kcal'dir. Protein: 17g, karbonhidrat: 22g, yağ: 16g.Pastırmalı Erişte Omleti hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Pastırmalı Erişte Omleti için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Pastırmalı Erişte Omleti tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?