Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Kavurmalı Yumurta
Kolay 15 dk~340 kcal 7/10
🍳
Pastırmalı Kuru Domatesli Yumurta
Kayseri usulü pastırmalı kuru domatesli yumurta, yumurtayı pastırma ve kuru domatesle buluşturarak tuzlu, yoğun ve güçlü bir kahvaltı tavası kurar.
Kolay⏱️ 16 dk📖 1 dk okuma2 kişilik~286 kcal🇹🇷 Türk
8 dk hazırlık 8 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 16 dk- Hazırlık8 dk
- Pişirme8 dk
Malzemeler
2 kişi
Hızlı:
- 3 adet Yumurta
- 80 gr Pastırma
- 4 adet Kuru domates
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tereyağı
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Kullanılacak kapları hazırlayın, hamur veya yumurta bekleyip dokusunu kaybetmesin.
- 2
Kuru domatesi doğrayın, hazır tutun.
- 3
Pastırmayı 2 dakika çevirin, pastirmali-kuru-domatesli-yumurta-kayseri-usulu akışı için.
2 dk02:00 - 4
Yumurtaları kırıp 4 dakika pişirin, pastirmali-kuru-domatesli-yumurta-kayseri-usulu akışı için.
4 dk04:00 - 5
Parçaları ılık tabaklara alın, yanında çayla hemen servis edin.
💡 Püf Noktası: Kuru domatesi kısa süre ıslatmak tavada daha yumuşak bir doku sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Tavayı sıcak sunun, yanına ekmek ve çay koyun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- C vitamini
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~286
kcal kalori
20
g protein
7
g karbonhidrat
19
g yağ
Protein %29Karb %10Yağ %61
GI 5 · Düşük GIGL 0 · Düşük GL
1.8g
Şeker
0.5g
Lif
573.9mg
Sodyum
5.5g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Pastırmalı Kuru Domatesli Yumurta kaç kişilik?
Bu tarif 2 kişiliktir.Pastırmalı Kuru Domatesli Yumurta ne kadar sürer?
Hazırlık 8 dakika, pişirme 8 dakika; toplam 16 dakika.Pastırmalı Kuru Domatesli Yumurta zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Pastırmalı Kuru Domatesli Yumurta kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 286 kcal'dir. Protein: 20g, karbonhidrat: 7g, yağ: 19g.Pastırmalı Kuru Domatesli Yumurta hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Pastırmalı Kuru Domatesli Yumurta için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Pastırmalı Kuru Domatesli Yumurta tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?