Pastırmalı Kuru Domatesli Yumurta ne kadar sürer?

Hazırlık 8 dakika, pişirme 8 dakika olmak üzere toplam 16 dakika sürer.

Pastırmalı Kuru Domatesli Yumurta kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 286 kcal'dir. Protein: 20g, karbonhidrat: 7g, yağ: 19g.

Pastırmalı Kuru Domatesli Yumurta hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri, yumurta içerir.

Pastırmalı Kuru Domatesli Yumurta için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Pastırmalı Kuru Domatesli Yumurta tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍳

Pastırmalı Kuru Domatesli Yumurta

Name: Pastırmalı Kuru Domatesli Yumurta
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 16 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 3 adet Yumurta; 80 gr Pastırma; 4 adet Kuru domates; 1 tatlı kaşığı Tereyağı

Kayseri usulü pastırmalı kuru domatesli yumurta, yumurtayı pastırma ve kuru domatesle buluşturarak tuzlu, yoğun ve güçlü bir kahvaltı tavası kurar.

Kolay⏱️ 16 dk2 kişilik~286 kcal🇹🇷 Türk

#Yüksek Protein
#30 Dakika Altı

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 16 dk

Hazırlık8 dk
Pişirme8 dk

Malzemeler

2 kişi

3 adet Yumurta
80 gr Pastırma
4 adet Kuru domates
1 tatlı kaşığı Tereyağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Kullanılacak kapları hazırlayın, hamur veya yumurta bekleyip dokusunu kaybetmesin.
2
Kuru domatesi doğrayın, hazır tutun.
3
Pastırmayı 2 dakika çevirin, pastirmali-kuru-domatesli-yumurta-kayseri-usulu akışı için.
2 dk
02:00
4
Yumurtaları kırıp 4 dakika pişirin, pastirmali-kuru-domatesli-yumurta-kayseri-usulu akışı için.
4 dk
04:00
5
Parçaları ılık tabaklara alın, yanında çayla hemen servis edin.

💡 Püf Noktası: Kuru domatesi kısa süre ıslatmak tavada daha yumuşak bir doku sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Tavayı sıcak sunun, yanına ekmek ve çay koyun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~286

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

1.8g

Şeker

0.5g

Lif

573.9mg

Sodyum

5.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.