Peanut Butter Dana Burger ne kadar sürer?

Name: Peanut Butter Dana Burger
Prep time: 20 min
Cook time: 18 min
Total time: 38 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: ABD Mutfağı
Ingredients: 600 gr Dana döş kıyma (%20 yağlı); 1 tatlı kaşığı Tuz; 0.5 çay kaşığı Karabiber; 4 dilim Cheddar peyniri; 8 dilim Dana füme et; 4 adet Burger ekmeği; 1 yemek kaşığı Tereyağı; 0.5 su bardağı Yer fıstığı ezmesi; 1 tatlı kaşığı Bal; 1 tatlı kaşığı Acı sos

Peanut butter dana füme et burger, dana köftenin tuzlu suyunu çıtır dana füme et ve ılık yer fıstığı ezmesinin tatlı tuzlu dengesiyle tamamlar.

Orta⏱️ 38 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~710 kcal🇺🇸 ABD

20 dk hazırlık 18 dk pişirme

#Yüksek Protein

#Misafir Sofrası

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 38 dk

Hazırlık20 dk
Pişirme18 dk

Malzemeler

4 kişi

Hızlı:

600 gr Dana döş kıyma (%20 yağlı)
1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
4 dilim Cheddar peyniri
8 dilim Dana füme et
4 adet Burger ekmeği
1 yemek kaşığı(~15 ml) Tereyağı
0.5 su bardağı(~100 ml) Yer fıstığı ezmesi
1 tatlı kaşığı(~10 ml) Bal
1 tatlı kaşığı(~10 ml) Acı sos

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Yer fıstığı ezmesi, bal ve acı sosu küçük tavada 1 dakika ılıtıp karıştırın.
1 dk
01:00
2
Dana füme et dilimlerini orta ateşte 6 dakika çıtırlaştırın.
6 dk
06:00
3
Dana kıymayı yoğurmadan 4 köfte şeklinde bastırın.
4
Döküm tavayı 230°C üstüne ısıtın ve köfteleri tuz, karabiberle tatlandırın.
5
Köfteleri her yüzü 3 dakika pişirin, son dakikada cheddar peyniri ekleyin.
6 dk
06:00
6
Burger ekmeklerini tereyağıyla 1 dakika kızartın.
1 dk
01:00
7
Ekmeklere yer fıstığı sosu, köfte ve dana füme et koyup sıcak kapatın.

💡 Püf Noktası: Yer fıstığı ezmesini kısa ısıtmak ekmeğe sürmeyi kolaylaştırır ve köftenin sıcaklığıyla pürüzsüz birleşir.

🍽️ Servis Önerisi: Yanına ince patates kızartması ve ekşi salatalık turşusu koyun.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

Protein kaynağı
Demir
Kalsiyum
B12 vitamini

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~710

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %21Karb %22Yağ %57

📈GI 17 · Düşük GI🟢GL 7 · Düşük GL

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Bu tarif alerjen madde içerebilir▾

Gluten
Süt
Yer fıstığı

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Peanut Butter Dana Burger kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.
Peanut Butter Dana Burger ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 18 dakika; toplam 38 dakika.
Peanut Butter Dana Burger zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.
Peanut Butter Dana Burger kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 710 kcal'dir. Protein: 37g, karbonhidrat: 40g, yağ: 45g.