🍰 TatlılarHarire Tatlısı
Kolay 30 dk~184 kcal 1/10
🍯
Nevşehir Pekmezli Bulgur Peltesi
Nevşehir pekmezli bulgur peltesi, ince bulguru pekmezle koyulaştırarak kaşıkla yenilen yumuşak bir taşra tatlısı yapar.
Kolay⏱️ 24 dk4 kişilik~196 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 24 dk- Hazırlık8 dk
- Pişirme16 dk
Malzemeler
4 kişi
- 1 su bardağı İnce bulgur
- 0.8 su bardağı Üzüm pekmezi
- 2 su bardağı Su
- 0.3 su bardağı Ceviz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Bulguru yıkayıp süzün ve tencereye alın.
- 2
Bulguru suyla 10 dakika kısık ateşte pişirin.
10 dk10:00 - 3
Pekmezi ekleyip 4 dakika karıştırın, dibi tutmasın.
4 dk04:00 - 4
Pelteyi kaselere paylaştırıp 20 dakika soğutun.
20 dk20:00 - 5
Cevizi servis öncesi serpin, gevrekliği kaybolmasın.
💡 Püf Noktası: Pekmezi son aşamada eklemek parlak rengini korur.
🍽️ Servis Önerisi: Pelteyi soğuk verin, üstüne ceviz serpip küçük kaselerde sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~196
kcal kalori
3
g protein
40
g karbonhidrat
2
g yağ
22.7g
Şeker
0.7g
Lif
10.9mg
Sodyum
0.4g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Kuruyemiş
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu hafta 1 kez