Amasya Pestilli Sütlü Yulaf ne kadar sürer?

Hazırlık 6 dakika, pişirme 8 dakika olmak üzere toplam 14 dakika sürer.

Amasya Pestilli Sütlü Yulaf kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 214 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 31g, yağ: 6g.

Amasya Pestilli Sütlü Yulaf hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri içerir.

Amasya Pestilli Sütlü Yulaf için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Amasya Pestilli Sütlü Yulaf tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥣

Amasya Pestilli Sütlü Yulaf

Name: Amasya Pestilli Sütlü Yulaf
Prep time: 6 min
Cook time: 8 min
Total time: 14 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1 su bardağı Yulaf; 2 su bardağı Süt; 80 gr Pestil; 0.25 çay kaşığı Tarçın

Amasya pestilli sütlü yulaf, süt ve yulafı pestil parçalarıyla koyulaştırarak sabah sofrasına meyvemsi, tok ve rahatlatıcı bir kâse bırakır.

Kolay⏱️ 14 dk2 kişilik~214 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 14 dk

Hazırlık6 dk
Pişirme8 dk

Malzemeler

2 kişi

1 su bardağı Yulaf
2 su bardağı Süt
80 gr Pestil
0.3 çay kaşığı Tarçın

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Yapmadan önce kuru ve yaş malzemeleri ayırın, karıştırma aşaması temiz ilerlesin.
2
Sütü ısıtıp yulafı ekleyin.
3
Karışımı 7 dakika koyulaşana kadar pişirin.
7 dk
07:00
4
Pestil ve tarçın ekleyip ılık servis edin.
5
Yüzeyi parlakken sıcak servis edin, soğursa gevrek kenarlar yumuşar.

💡 Püf Noktası: Pestili ocaktan aldıktan sonra eklemek parçaların tamamen eriyip kaybolmasını önler.

🍽️ Servis Önerisi: Yulafı ılık sunun, üstüne pestil parçaları ve tarçın ekleyin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~214

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

10.1g

Şeker

10.9g

Lif

88.1mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.