Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Yulaf Lapası
Kolay 13 dk~390 kcal 7/10
🥣
Amasya Pestilli Sütlü Yulaf
Amasya pestilli sütlü yulaf, süt ve yulafı pestil parçalarıyla koyulaştırarak sabah sofrasına meyvemsi, tok ve rahatlatıcı bir kâse bırakır.
Kolay⏱️ 14 dk📖 1 dk okuma2 kişilik~214 kcal🇹🇷 Türk
6 dk hazırlık 8 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 14 dk- Hazırlık6 dk
- Pişirme8 dk
Malzemeler
2 kişi
Hızlı:
- 1 su bardağı(~200 ml) Yulaf
- 2 su bardağı(~400 ml) Süt
- 80 gr Pestil
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Tarçın
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Yapmadan önce kuru ve yaş malzemeleri ayırın, karıştırma aşaması temiz ilerlesin.
- 2
Sütü ısıtıp yulafı ekleyin.
- 3
Karışımı 7 dakika koyulaşana kadar pişirin.
7 dk07:00 - 4
Pestil ve tarçın ekleyip ılık servis edin.
- 5
Yüzeyi parlakken sıcak servis edin, soğursa gevrek kenarlar yumuşar.
💡 Püf Noktası: Pestili ocaktan aldıktan sonra eklemek parçaların tamamen eriyip kaybolmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Yulafı ılık sunun, üstüne pestil parçaları ve tarçın ekleyin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %75 eşleşme~214
kcal kalori
7
g protein
31
g karbonhidrat
6
g yağ
Protein %14Karb %60Yağ %26
GI 30 · Düşük GIGL 9 · Düşük GL
10.1g
Şeker
10.9g
Lif
88.1mg
Sodyum
5g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%75), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Amasya Pestilli Sütlü Yulaf kaç kişilik?
Bu tarif 2 kişiliktir.Amasya Pestilli Sütlü Yulaf ne kadar sürer?
Hazırlık 6 dakika, pişirme 8 dakika; toplam 14 dakika.Amasya Pestilli Sütlü Yulaf zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Amasya Pestilli Sütlü Yulaf kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 214 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 31g, yağ: 6g.Amasya Pestilli Sütlü Yulaf hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Amasya Pestilli Sütlü Yulaf için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Amasya Pestilli Sütlü Yulaf tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Yumurtalı Ekmek
Kolay 18 dk~360 kcal 7/10
Pankek
Kolay 35 dk~280 kcal 6/10
Kapadokya Usulü Yumurtalı Ekmek
Kolay 18 dk~238 kcal 6/10
Rize Kayganası
Kolay 23 dk~214 kcal 6/10
Tahinli Cevizli Kahvaltı Dürümü
Kolay 10 dk~314 kcal 6/10
39 görüntülenmeBu hafta 2 kez
Bu tarifte hata mı buldun?