Çanakkale Peynir Ezmesi ne kadar sürer?

Hazırlık 8 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 8 dakika sürer.

Çanakkale Peynir Ezmesi kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 162 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 2g, yağ: 14g.

Çanakkale Peynir Ezmesi hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri içerir.

Çanakkale Peynir Ezmesi için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Çanakkale Peynir Ezmesi tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 1/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🧈

Çanakkale Peynir Ezmesi

Name: Çanakkale Peynir Ezmesi
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 180 gr Beyaz peynir; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 çay kaşığı Kekik; 0.25 çay kaşığı Karabiber

Çanakkale peynir ezmesi, beyaz peynirin zeytinyağı ve kekikle açıldığı, kahvaltı sofrasında ekmeğe sürülen sade ama etkili bir Marmara mezeciğidir.

Kolay⏱️ 8 dk4 kişilik~162 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 8 dk

Hazırlık8 dk

Malzemeler

4 kişi

180 gr Beyaz peynir
2 yemek kaşığı Zeytinyağı
1 çay kaşığı Kekik
0.3 çay kaşığı Karabiber

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Beyaz peyniri geniş kâseye alın ve çatalla iri pütürleri kalacak şekilde ezmeye başlayın.
2
Zeytinyağını azar azar ekleyin, peynir kremsileşirken kekik ve karabiberi içine yedirin.
3
Kıvamı sürülebilir hale geldiğinde tadına bakıp baharat dengesini düzeltin.
4
10 dakika serinletip kahvaltılık olarak servis edin.
10 dk
10:00

💡 Püf Noktası: Peyniri az suyla değil zeytinyağıyla açmak daha parlak bir kıvam verir.

🍽️ Servis Önerisi: Kızarmış ekmek üzerinde soğuk servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~162

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

1.9g

Şeker

0.5g

Lif

413.5mg

Sodyum

7.7g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

1/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.