Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Lorlu Biber Kavurması
Kolay 44 dk~166 kcal 6/10
🫑
Edirne Peynirli Biber Kavurma
Edirne peynirli biber kavurma, yeşil biberin beyaz peynirle tavada kısa çevrildiği, Trakya kahvaltılarında ekmek banmalık sıcak bir tabaktır.
Kolay⏱️ 38 dk📖 1 dk okuma3 kişilik~156 kcal🇹🇷 Türk
8 dk hazırlık 10 dk pişirme 20 dk bekleme
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 38 dk- Hazırlık8 dk
- Bekleme/Marine20 dk
- Pişirme10 dk
Malzemeler
3 kişi
Hızlı:
- 6 adet Yeşil biber
- 120 gr Beyaz peynir
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Zeytinyağı
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Servis tabağını ve yan malzemeleri hazırlayın, sıcak ürün bekleyip dokusunu kaybetmesin.
4 dk04:00 - 2
Biberleri iri doğrayıp zeytinyağında 6 dakika çevirin.
6 dk06:00 - 3
Peyniri ufalayarak ekleyin ve 2 dakika daha karıştırın.
2 dk02:00 - 4
Peynirli biber kavurmayı tavadan sıcak servis edin.
4 dk04:00 - 5
Parçaları ılık tabaklara alın, yanında çayla hemen servis edin.
4 dk04:00
💡 Püf Noktası: Peyniri en sonda eklemek tamamen erimeden taneli dokusunu korur.
🍽️ Servis Önerisi: Köy ekmeğiyle tavadan sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~156
kcal kalori
8
g protein
5
g karbonhidrat
11
g yağ
Protein %21Karb %13Yağ %66
GI 9 · Düşük GIGL 0 · Düşük GL
7.3g
Şeker
4g
Lif
567.8mg
Sodyum
6.8g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Edirne Peynirli Biber Kavurma kaç kişilik?
Bu tarif 3 kişiliktir.Edirne Peynirli Biber Kavurma ne kadar sürer?
Hazırlık 8 dakika, pişirme 10 dakika, 20 dakika pasif bekleme dahil; toplam 38 dakika.Edirne Peynirli Biber Kavurma zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Edirne Peynirli Biber Kavurma kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 156 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 5g, yağ: 11g.Edirne Peynirli Biber Kavurma hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Edirne Peynirli Biber Kavurma için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Edirne Peynirli Biber Kavurma tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?