Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Su Böreği
Zor 1 sa 41 dk~280 kcal 5/10
🥟
Peynirli Kabak Çiçeği Böreği
Kabak çiçeklerini lor ve dereotu ile doldurup ince yufkaya sararak fırınlanan, Ege ve Marmara mutfağına özgü narin bir böreğidir.
Orta⏱️ 47 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~254 kcal🇹🇷 Türk
22 dk hazırlık 20 dk pişirme 5 dk bekleme
- #Misafir Sofrası
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 47 dk- Hazırlık22 dk
- Bekleme/Marine5 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 12 adet Kabak çiçeği
- 2 adet Yufka
- 150 gr Lor peyniri
- 0.3 demet Dereotu
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Kabak çiçeklerinin iç kısmını zedelemeden temizleyin ve nemini alın.
- 2
Lor, dereotu, karabiber ve az zeytinyağını karıştırarak iç harcı hazırlayın.
- 3
Çiçekleri harçla doldurun, uçlarını kapatın ki peynir fırında kurumasın.
- 4
Yufka parçalarını hafif yağlayın ve çiçekleri gevşekçe sarın.
- 5
Börekleri tepsiye dizip üzerlerine yağ sürün.
- 6
200°C fırında 18 dakika kızarana kadar pişirin.
18 dk18:00 - 7
5 dakika dinlendirip ılık servis edin, çiçekler keserken dağılmasın.
5 dk05:00
💡 Püf Noktası: Çiçekleri yıkadıktan sonra ters çevirip kurutmak hamurun ıslanmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Peynirli kabak çiçeği böreğini kırmadan dizip lorlu çiçek içi görünecek şekilde sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~254
kcal kalori
9
g protein
20
g karbonhidrat
15
g yağ
Protein %14Karb %32Yağ %54
GI 20 · Düşük GIGL 4 · Düşük GL
1.5g
Şeker
0.6g
Lif
219mg
Sodyum
1.7g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Peynirli Kabak Çiçeği Böreği kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Peynirli Kabak Çiçeği Böreği ne kadar sürer?
Hazırlık 22 dakika, pişirme 20 dakika, 5 dakika pasif bekleme dahil; toplam 47 dakika.Peynirli Kabak Çiçeği Böreği zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Peynirli Kabak Çiçeği Böreği kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 254 kcal'dir. Protein: 9g, karbonhidrat: 20g, yağ: 15g.Peynirli Kabak Çiçeği Böreği hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Peynirli Kabak Çiçeği Böreği için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Peynirli Kabak Çiçeği Böreği tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?