Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Su Böreği
Zor 1 sa 41 dk~280 kcal 5/10
🫓
Peynirli Zeytinli Gözleme
Isparta usulü peynirli zeytinli gözleme, ince hamuru zeytin ve peynirle buluşturarak tuzlu, çıtır ve hızlı bir hamur işi yapar.
Orta⏱️ 45 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~266 kcal🇹🇷 Türk
16 dk hazırlık 14 dk pişirme 15 dk bekleme
- #Misafir Sofrası
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 45 dk- Hazırlık16 dk
- Bekleme/Marine15 dk
- Pişirme14 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 2 su bardağı(~400 ml) Un
- 150 gr Beyaz peynir
- 10 adet Zeytin
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Zeytinyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Hamuru bezelere ayırıp 15 dakika dinlendirin.
15 dk15:00 - 2
Zeytini ince doğrayın, peynir ve kekikle karıştırın.
- 3
Hamuru ince açın ve iç harcı yarısına yayın.
- 4
Hamuru kapatıp kenarını bastırın, zeytin parçaları dışarı çıkmasın.
- 5
Gözlemeyi sacda ilk yüzü 5 dakika pişirin.
5 dk05:00
💡 Püf Noktası: Zeytini küçük doğramak hamurun içinde eşit dağılmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Gözlemeyi ılık sunun, yanına domates ve ayran koyun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~266
kcal kalori
9
g protein
29
g karbonhidrat
12
g yağ
Protein %14Karb %45Yağ %41
GI 32 · Düşük GIGL 9 · Düşük GL
1.7g
Şeker
1.9g
Lif
418.6mg
Sodyum
6.3g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Peynirli Zeytinli Gözleme kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Peynirli Zeytinli Gözleme ne kadar sürer?
Hazırlık 16 dakika, pişirme 14 dakika, 15 dakika pasif bekleme dahil; toplam 45 dakika.Peynirli Zeytinli Gözleme zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Peynirli Zeytinli Gözleme kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 266 kcal'dir. Protein: 9g, karbonhidrat: 29g, yağ: 12g.Peynirli Zeytinli Gözleme hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Peynirli Zeytinli Gözleme için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Peynirli Zeytinli Gözleme tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?