Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilirCiğer Sote
Kolay 35 dk~290 kcal 8/10
🥩
Philly Cheesesteak
Philly cheesesteak, ince dilimlenmiş dana etini soğan, biber ve eriyen provolone ile hoagie ekmeğine dolduran Philadelphia sandviçidir.
Kolay⏱️ 50 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~720 kcal🇺🇸 ABD
15 dk hazırlık 15 dk pişirme 20 dk bekleme
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
- #Pratik
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 50 dk- Hazırlık15 dk
- Bekleme/Marine20 dk
- Pişirme15 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 700 gr Dana antrikot veya kontrfile
- 4 adet Hoagie ekmeği
- 2 adet Kuru soğan
- 1 adet Yeşil biber
- 1 adet Kırmızı biber
- 160 gr Provolone peyniri
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Eti 20 dakika dondurucuda sıkılaştırın, sonra çok ince dilimleyin.
20 dk20:00 - 2
Soğan ve biberleri ince şeritler halinde doğrayın.
- 3
Zeytinyağının yarısında soğanı 6 dakika yumuşatın.
6 dk06:00 - 4
Biberleri ekleyip 5 dakika daha pişirin ve kenara alın.
5 dk05:00 - 5
Kalan yağda eti yüksek ateşte 4 dakika kızarana kadar pişirin.
4 dk04:00 - 6
Sebzeleri ete geri katın, tuz ve karabiberle karıştırın.
- 7
Peyniri etin üzerine kapatıp 2 dakika eritin.
2 dk02:00 - 8
Karışımı ısıtılmış hoagie ekmeklerine doldurup sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Eti yarı donukken ince kesmek tavada kısa sürede yumuşak pişmesini sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Turşu, patates kızartması ve soğuk gazozla sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- C vitamini
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %67 eşleşme~720
kcal kalori
44
g protein
46
g karbonhidrat
39
g yağ
Protein %25Karb %26Yağ %49
GI 12 · Düşük GIGL 6 · Düşük GL
4.3g
Şeker
2.2g
Lif
1167.3mg
Sodyum
1g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%67), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
10/10Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Philly Cheesesteak kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Philly Cheesesteak ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 15 dakika, 20 dakika pasif bekleme dahil; toplam 50 dakika.Philly Cheesesteak zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Philly Cheesesteak kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 720 kcal'dir. Protein: 44g, karbonhidrat: 46g, yağ: 39g.Philly Cheesesteak hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Philly Cheesesteak hangi mutfağa ait?
Bu tarif ABD mutfağına aittir.Philly Cheesesteak için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.Philly Cheesesteak tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 10/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?