🥞

Pönnukökur

Pönnukökur, ince İzlanda kreplerinin kakule kokulu hamurla pişirilip reçel, şeker veya kremayla katlandığı sade bir kahvaltı tatlısıdır.

Kolay⏱️ 30 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~295 kcal🇮🇸 İzlanda

15 dk hazırlık 15 dk pişirme

#30 Dakika Altı
#Çocuk Dostu
Vejetaryen

🥞

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 30 dk

Hazırlık15 dk
Pişirme15 dk

Malzemeler

4 kişi

Hızlı:

Hamur

1 su bardağı(~200 ml) Un
1.5 su bardağı(~300 ml) Süt
2 adet Yumurta
2 yemek kaşığı(~30 ml) Eritilmiş tereyağı
1 yemek kaşığı(~15 ml) Toz şeker

Aroma

0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Kakule
1 tutam Tuz

Servis

4 yemek kaşığı(~60 ml) Çilek reçeli

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Un, şeker, tuz ve kakuleyi karıştır.
2 dk
02:00
2
Süt ve yumurtayı ekleyip pürüzsüz ince hamur çırp.
4 dk
04:00
3
Eritilmiş tereyağını ekle, hamuru 5 dakika dinlendir.
5 dk
05:00
4
Tavayı yağla, hamuru çok ince yay.
3 dk
03:00
5
Krepleri iki yüzü hafif renk alana kadar pişir.
13 dk
13:00
6
Reçel sürüp üçgen katla ve sıcak servis et.
3 dk
03:00

💡 Püf Noktası: Hamur krep tavasında hızlı akacak kadar ince olmalı; gerekirse bir iki kaşık sütle açın.

🍽️ Servis Önerisi: Reçel, çırpılmış krema veya sadece şekerle sıcak servis edin.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

Protein kaynağı
Kalsiyum
C vitamini
B12 vitamini

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~295

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %13Karb %56Yağ %31

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Pönnukökur kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.
Pönnukökur ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 15 dakika; toplam 30 dakika.
Pönnukökur zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.
Pönnukökur kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 295 kcal'dir. Protein: 10g, karbonhidrat: 42g, yağ: 10g.
Pönnukökur hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.
Pönnukökur hangi mutfağa ait?
Bu tarif İzlanda mutfağına aittir.
Pönnukökur için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu tarifin başka sürümleri

Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.

🔄 Daha basit

Kaşarlı Tost

5 adım, 3 malzeme, 8 dk

Tarife git →

✨ Daha lüks

Katsu Sando

6 adım, 8 malzeme, 35 dk

Tarife git →

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

Sıralama:

Kahvaltılıklar

Bu tarifte hata mı buldun?

Yapılışı

Un, şeker, tuz ve kakuleyi karıştır.

2 dk