Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilirKuru Börülce Yemeği
Kolay 10 sa~320 kcal 9/10
🍝
Porotos con Riendas
Porotos con riendas, fasulye, kabak ve spagettinin aynı tencerede piştiği Şili ev yemeğidir. Kırmızı biberli sos ve kimyonla koyu, rahatlatıcı bir baklagil tabağı olur.
Orta⏱️ 1 sa 25 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~420 kcal🇨🇱 Şili
20 dk hazırlık 65 dk pişirme
- #Tek Tencere
- #Bütçe Dostu
🍝
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 25 dk- Hazırlık20 dk
- Pişirme1 sa 5 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
Tencere için
- 2 su bardağı(~400 ml) Kuru fasulye
- 350 gr Kabak
- 160 gr Spagetti
Sos için
- 1 adet Kuru soğan
- 3 diş Sarımsak
- 1.5 tatlı kaşığı(~15 ml) Tatlı toz biber
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Kimyon
Pişirmek için
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Zeytinyağı
- 6 su bardağı(~1200 ml) Su
Genel
- 1.3 tatlı kaşığı(~13 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Fasulyeyi geceden ıslatıp süzün.
8 sa480:00 - 2
Fasulyeyi taze suyla 45 dakika yumuşayana kadar pişirin.
45 dk45:00 - 3
Soğan, sarımsak, toz biber ve kimyonu zeytinyağında 6 dakika kavurun.
6 dk06:00 - 4
Kabak küplerini ve sosu fasulyeye ekleyin.
- 5
Spagettiyi kısa parçalara kırıp tencereye alın.
- 6
Yemeği 14 dakika makarna yumuşayana kadar pişirin.
14 dk14:00 - 7
Kıvamını kontrol edip sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Makarnayı son bölümde ekleyin; fasulye pişmeden girerse fazla şişer ve çorba kıvamını bozar.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine kişniş veya maydanoz serpip acı biber sosuyla sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~420
kcal kalori
18
g protein
72
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %17Karb %67Yağ %16
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Porotos con Riendas kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Porotos con Riendas ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 65 dakika; toplam 85 dakika.Porotos con Riendas zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Porotos con Riendas kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 420 kcal'dir. Protein: 18g, karbonhidrat: 72g, yağ: 8g.Porotos con Riendas hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Porotos con Riendas hangi mutfağa ait?
Bu tarif Şili mutfağına aittir.Porotos con Riendas için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 10 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Yeşil Mercimek Yemeği
Kolay 1 sa 39 dk~310 kcal 9/10
Etli Kuru Fasulye
Orta 10 sa 2 dk~420 kcal 9/10
Kuru Fasulye
Orta 10 sa 41 dk~280 kcal 8/10
🌍
Falafel
Orta 13 sa 20 dk~360 kcal 8/10
Barbunya Pilaki
Kolay 1 sa 55 dk~250 kcal 8/10
Bu tarifte hata mı buldun?