Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Pankek
Kolay 35 dk~280 kcal 6/10
🍊
Antalya Portakallı Labneli Krep
Antalya portakallı labneli krep, portakal kabuğu ve labneyi ince kreplerle buluşturarak ferah ve kremamsı bir kahvaltı hazırlar.
Kolay⏱️ 25 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~232 kcal🇹🇷 Türk
15 dk hazırlık 10 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 25 dk- Hazırlık15 dk
- Pişirme10 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 1 su bardağı(~200 ml) Un
- 2 adet Yumurta
- 150 gr Labne
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Portakal kabuğu rendesi
- 1 su bardağı(~200 ml) Su
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Başlangıcında ana malzemeleri gözden geçirin, eksik ölçü kalmasın diye kapları sıraya dizin.
- 2
Un, yumurta ve suyu çırparak hamur hazırlayın.
- 3
İnce krepleri tavada 6 dakika pişirin, portakalli-labneli-krep-antalya-usulu akışı için.
6 dk06:00 - 4
Labne ve portakal kabuğuyla doldurup servis edin.
- 5
Kıvamı oturunca servis edin, fazla beklerse peynirli doku sertleşir.
💡 Püf Noktası: Portakal kabuğunu ince rendelemek kreplerde acı tat bırakmamasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Krepleri ılık verin, üstüne bal gezdirip portakal ekleyin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~232
kcal kalori
7
g protein
23
g karbonhidrat
12
g yağ
Protein %12Karb %40Yağ %48
GI 42 · Düşük GIGL 10 · Düşük GL
1.7g
Şeker
1.1g
Lif
71.9mg
Sodyum
3.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Antalya Portakallı Labneli Krep kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Antalya Portakallı Labneli Krep ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 10 dakika; toplam 25 dakika.Antalya Portakallı Labneli Krep zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Antalya Portakallı Labneli Krep kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 232 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 23g, yağ: 12g.Antalya Portakallı Labneli Krep hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Antalya Portakallı Labneli Krep için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Antalya Portakallı Labneli Krep tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Menemen
Kolay 15 dk~220 kcal 6/10
1 uyarlama
Kapadokya Usulü Yumurtalı Ekmek
Kolay 18 dk~238 kcal 6/10
Rize Kayganası
Kolay 23 dk~214 kcal 6/10
Semizotlu Yumurta Tavası
Kolay 16 dk~184 kcal 6/10
Kekikli Lorlu Omlet
Kolay 14 dk~228 kcal 6/10
Bu tarifte hata mı buldun?