Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
İrmik Helvası Maraş Dondurmalı
Kolay 40 dk~312 kcal 2/10
🍮
Portakallı Tarçınlı İrmik Kup
Portakallı tarçınlı irmik kup, irmiği portakal ve tarçınla buluşturarak yumuşak, kokulu ve sade bir akşam tatlısı kurar.
Kolay⏱️ 49 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~238 kcal🌍 Kuzey Afrika
10 dk hazırlık 14 dk pişirme 25 dk bekleme
- #Misafir Sofrası
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 49 dk- Hazırlık10 dk
- Bekleme/Marine25 dk
- Pişirme14 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 1 su bardağı(~200 ml) İrmik
- 3 su bardağı(~600 ml) Süt
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Şeker
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Portakal suyu
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tarçın
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Portakal kabuğu rendesi
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Sütlü irmik tabanını tencereye alın.
- 2
Tabanı 10 dakika karıştırarak pişirin.
10 dk10:00 - 3
Portakal kabuğu ve tarçını ocaktan sonra ekleyin.
- 4
Kuplara paylaştırın, baharat acılaşmasın diye sıcak bekletmeyin.
- 5
Tarçınlı irmik kupunu 25 dakika soğutup servis edin.
25 dk25:00
💡 Püf Noktası: Portakal suyunu pişmenin sonunda eklemek ferah notayı daha canlı bırakır.
🍽️ Servis Önerisi: Kupları soğuk sunun, üstüne tarçın ve portakal kabuğu rendesi serpin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- C vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~238
kcal kalori
4
g protein
32
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %7Karb %55Yağ %38
GI 50 · Düşük GIGL 16 · Orta GL
30.9g
Şeker
0.4g
Lif
65mg
Sodyum
2.8g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Portakallı Tarçınlı İrmik Kup kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Portakallı Tarçınlı İrmik Kup ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 14 dakika, 25 dakika pasif bekleme dahil; toplam 49 dakika.Portakallı Tarçınlı İrmik Kup zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Portakallı Tarçınlı İrmik Kup kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 238 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 32g, yağ: 10g.Portakallı Tarçınlı İrmik Kup hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Portakallı Tarçınlı İrmik Kup hangi mutfağa ait?
Bu tarif Kuzey Afrika mutfağına aittir.Portakallı Tarçınlı İrmik Kup için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Portakallı Tarçınlı İrmik Kup tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?