Portakallı Tarçınlı İrmik Kup ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 14 dakika olmak üzere toplam 24 dakika sürer.

Portakallı Tarçınlı İrmik Kup kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 238 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 32g, yağ: 10g.

Portakallı Tarçınlı İrmik Kup hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri içerir.

Portakallı Tarçınlı İrmik Kup hangi mutfağa ait?

Bu tarif Kuzey Afrika mutfağına aittir.

Portakallı Tarçınlı İrmik Kup için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Portakallı Tarçınlı İrmik Kup tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍮

Portakallı Tarçınlı İrmik Kup

Name: Portakallı Tarçınlı İrmik Kup
Prep time: 10 min
Cook time: 14 min
Total time: 24 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Kuzey Afrika Mutfağı
Ingredients: 1 su bardağı İrmik; 3 su bardağı Süt; 0.5 su bardağı Şeker; 0.5 su bardağı Portakal suyu; 0.5 çay kaşığı Tarçın

Portakallı tarçınlı irmik kup, irmiği portakal ve tarçınla buluşturarak yumuşak, kokulu ve sade bir akşam tatlısı kurar.

Kolay⏱️ 24 dk4 kişilik~238 kcal🌍 Kuzey Afrika

#Misafir Sofrası
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 24 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme14 dk

Malzemeler

4 kişi

1 su bardağı İrmik
3 su bardağı Süt
0.5 su bardağı Şeker
0.5 su bardağı Portakal suyu
0.5 çay kaşığı Tarçın

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Sütlü irmik tabanını tencereye alın.
2
Tabanı 10 dakika karıştırarak pişirin.
10 dk
10:00
3
Portakal kabuğu ve tarçını ocaktan sonra ekleyin.
4
Kuplara paylaştırın, baharat acılaşmasın diye sıcak bekletmeyin.
5
Tarçınlı irmik kupunu 25 dakika soğutup servis edin.
25 dk
25:00

💡 Püf Noktası: Portakal suyunu pişmenin sonunda eklemek ferah notayı daha canlı bırakır.

🍽️ Servis Önerisi: Kupları soğuk sunun, üstüne tarçın serpip bademle tamamlayın.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~238

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

30.9g

Şeker

0.4g

Lif

65mg

Sodyum

2.8g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

2/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.