Vejetaryen
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Bu malzemelerle başka ne yapılır?Mısır Ekmeği
Kolay 50 dk~210 kcal 4/10
🧀
Proja
Proja, Sırp mutfağında mısır unu, yoğurt, yumurta ve peynirle pişen sade bir tepsi ekmeğidir. Mısır ekmeğine yakın görünür ama beyaz peynir ve yoğurt onu kahvaltılık, yumuşak içli bir hamur işine çevirir.
Kolay⏱️ 50 dk8 kişilik~285 kcal🇷🇸 Sırp
12 dk hazırlık 30 dk pişirme 8 dk bekleme
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
🧀
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 50 dk- Hazırlık12 dk
- Bekleme/Marine8 dk
- Pişirme30 dk
Malzemeler
8 kişi
Hızlı:
Hamur için
- 2 su bardağı(~400 ml) Mısır unu
- 0.7 su bardağı(~140 ml) Un
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Yoğurt
- 3 adet Yumurta
- 220 gr Beyaz peynir
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Sıvı yağ
- 1 paket Kabartma tozu
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
Servis için
- 4 bardak Ayran
💡 Püf Noktası: Beyaz peyniri tamamen ezmeyin; küçük parçalar fırından çıkınca hamurun içinde tuzlu cepler oluşturur.
🍽️ Servis Önerisi: Projayı ayran, domates ve isteğe bağlı zeytinle hafta sonu kahvaltısında ılık kareler halinde servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~285
kcal kalori
8
g protein
34
g karbonhidrat
13
g yağ
Protein %11Karb %48Yağ %41
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Proja kaç kişilik?
Bu tarif 8 kişiliktir.Proja ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 30 dakika, 8 dakika pasif bekleme dahil; toplam 50 dakika.Proja zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Proja kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 285 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 34g, yağ: 13g.
Bu tarifte hata mı buldun?