Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Kuzu Köftesi
Kolay 59 dk~420 kcal 8/10
🍳
Pytt i Panna
Pytt i panna, doğranmış patates, et ve soğanı tavada kızartarak pratik ve tok bir İskandinav tava yemeği çıkarır.
Kolay⏱️ 25 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~272 kcal🇸🇪 İskandinav
10 dk hazırlık 15 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 25 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme15 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 3 adet Haşlanmış patates
- 200 gr Dana eti
- 1 adet Soğan
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Sıvı yağ
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Karabiber
- 0.3 demet Maydanoz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Hazır patatesi, eti ve soğanı küçük küpler halinde doğrayın.
- 2
Eti ve soğanı tavada 6 dakika kızartın.
6 dk06:00 - 3
Patatesi ekleyin ve tavayı tek kat yayacak şekilde düzenleyin.
- 4
Karışımı 6 dakika kızartın, sık karıştırmayın ki patates kabuk bağlasın.
6 dk06:00 - 5
Tuz, karabiber ve maydanozla tamamlayıp sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Patatesleri önceden haşlamak tavada eşit kızarmalarını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Pytt i panna'yı sıcak tabakta sunup patates ve dana eti parçalarını karışık bırakın.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~272
kcal kalori
14
g protein
24
g karbonhidrat
13
g yağ
Protein %21Karb %36Yağ %43
GI 19 · Düşük GIGL 5 · Düşük GL
2.4g
Şeker
3g
Lif
619.8mg
Sodyum
3.3g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Pytt i Panna kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Pytt i Panna ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 15 dakika; toplam 25 dakika.Pytt i Panna zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Pytt i Panna kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 272 kcal'dir. Protein: 14g, karbonhidrat: 24g, yağ: 13g.Pytt i Panna alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Pytt i Panna hangi mutfağa ait?
Bu tarif İskandinav mutfağına aittir.Pytt i Panna için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Pytt i Panna tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?