Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir🇵🇱
Pierogi
Zor 1 sa 50 dk~430 kcal 6/10
🥔
Pyzy
Pyzy, patates hamurunu küçük toplar halinde haşlayarak yumuşak ve doyurucu bir Polonya hamur yemeği kurar.
Orta⏱️ 34 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~242 kcal🇵🇱 Polonya
22 dk hazırlık 12 dk pişirme
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 34 dk- Hazırlık22 dk
- Pişirme12 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 5 adet Patates
- 1 su bardağı(~200 ml) Un
- 1 adet Yumurta
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Patates nişastası
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Tereyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Patatesleri haşlayın ve sıcak halde ezip 10 dakika ılıtın, hamur yumurtayı pişirmesin.
10 dk10:00 - 2
Un, yumurta ve tuzu ekleyip yumuşak hamur yapın.
- 3
Hamuru küçük toplara bölün ve avuç içinde yuvarlayın.
- 4
Topları kaynar tuzlu suya alın, tencereyi kalabalıklaştırmayın.
- 5
Patates toplarını 8 dakika haşlayın, yüzeye çıkınca dağılmasın diye nazikçe alın.
8 dk08:00 - 6
Tereyağı veya soğanlı yağla sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Hamuru fazla yoğurmamak iç dokuyu yumuşak bırakır.
🍽️ Servis Önerisi: Pyzyleri ılık verin, üstüne tereyağı gezdirip soğan serpin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~242
kcal kalori
6
g protein
44
g karbonhidrat
4
g yağ
Protein %10Karb %75Yağ %15
GI 37 · Düşük GIGL 16 · Orta GL
1.9g
Şeker
5.4g
Lif
322mg
Sodyum
0.5g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Yumurta
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Pyzy kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Pyzy ne kadar sürer?
Hazırlık 22 dakika, pişirme 12 dakika; toplam 34 dakika.Pyzy zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Pyzy kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 242 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 44g, yağ: 4g.Pyzy hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Yumurta, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Pyzy hangi mutfağa ait?
Bu tarif Polonya mutfağına aittir.Pyzy için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Pyzy tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?