Rainbow Roll ne kadar sürer?

Hazırlık 55 dakika, pişirme 18 dakika olmak üzere toplam 88 dakika sürer.

Rainbow Roll kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 470 kcal'dir. Protein: 27g, karbonhidrat: 58g, yağ: 15g.

Rainbow Roll hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif deniz ürünleri, soya, susam, yumurta içerir.

Rainbow Roll hangi mutfağa ait?

Bu tarif Japon mutfağına aittir.

Rainbow Roll için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 15 malzeme gereklidir.

Rainbow Roll tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🌈

Rainbow Roll

Name: Rainbow Roll
Prep time: 55 min
Cook time: 18 min
Total time: 88 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Japon Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı Kısa taneli sushi pirinci; 2.2 su bardağı Su; 4 yemek kaşığı Pirinç sirkesi; 2 yemek kaşığı Şeker; 1 tatlı kaşığı Tuz; 4 adet Nori yaprağı; 180 gr Yengeç surimi; 1 adet Salatalık; 2 adet Avokado; 120 gr Sashimi kalite somon; 120 gr Sashimi kalite ton balığı; 8 adet Haşlanmış karides; 2 yemek kaşığı Mayonez; 1 yemek kaşığı Susam; 4 yemek kaşığı Soya sosu

Rainbow roll, California içini dıştan somon, ton balığı, karides ve avokado dilimleriyle kaplayarak renkli ve gösterişli bir uramaki hazırlar.

Zor⏱️ 1 sa 28 dk4 kişilik~470 kcal🇯🇵 Japon

#Yüksek Protein
#Misafir Sofrası

🌈

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa 28 dk

Hazırlık55 dk
Bekleme/Marine15 dk
Pişirme18 dk

Malzemeler

4 kişi

Sushi pirinci için

2 su bardağı Kısa taneli sushi pirinci
2.2 su bardağı Su
4 yemek kaşığı Pirinç sirkesi
2 yemek kaşığı Şeker
1 tatlı kaşığı Tuz

İç harç için

4 adet Nori yaprağı
180 gr Yengeç surimi
1 adet Salatalık
2 adet Avokado
120 gr Sashimi kalite somon
120 gr Sashimi kalite ton balığı
8 adet Haşlanmış karides
2 yemek kaşığı Mayonez

Servis için

1 yemek kaşığı Susam
4 yemek kaşığı Soya sosu

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Sushi pirincini berrak su çıkana kadar yıkayın.
2
Pirinci suyla pişirip sirke, şeker ve tuz karışımıyla tatlandırın.
3
Surimi ve mayonezi karıştırın, salatalığı uzun şerit kesin.
4
Nori üstüne pirinç yayın, ters çevirip surimi, salatalık ve avokado koyun.
5
Ruloyu sıkıca sarıp üstüne somon, ton balığı, karides ve avokado dilimleri dizin.
6
Streç filmle hafif bastırıp şekli sabitleyin.
7
Keskin bıçakla 8 parçaya kesip susam ve soya sosuyla servis edin.

💡 Püf Noktası: Üst balık dilimlerini streçle hafif bastırmak ruloyu keserken kaplamanın kaymasını önler.

🍽️ Servis Önerisi: Wasabi, zencefil turşusu ve hafif soya sosuyla servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~470

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

7.9g

Şeker

7.5g

Lif

2048.1mg

Sodyum

3.3g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

9/10

Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Deniz ürünleri
Soya
Susam
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.