🍚

Diyarbakır Reyhanlı Domates Pilavı

Diyarbakır reyhanlı domates pilavı, domates suyunu pirince çektirip reyhanla tamamlayarak yaz sofralarına kokulu, parlak ve sulu taneli bir pilav getirir.

Kolay⏱️ 1 sa 15 dk📖 1 dk okuma5 kişilik~192 kcal🇹🇷 Türk

10 dk hazırlık 20 dk pişirme 45 dk bekleme

#Tek Tencere
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa 15 dk

Hazırlık10 dk
Bekleme/Marine45 dk
Pişirme20 dk

Malzemeler

5 kişi

Hızlı:

1.5 su bardağı(~300 ml) Pirinç
1.5 su bardağı(~300 ml) Domates rendesi
20 gr Tereyağı
0.3 demet Reyhan
1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Pirinci yıkayın ve 15 dakika süzgeçte bekletin.
15 dk
15:00
2
Pirinci tereyağında 2 dakika çevirin.
2 dk
02:00
3
Rendelenmiş domatesi ekleyip 3 dakika pişirin.
3 dk
03:00
4
1.5 su bardağı sıcak su ve tuzu ekleyin.
5
Kısık ateşte 15 dakika pişirin, domatesli taban dibe tutmasın.
15 dk
15:00
6
Reyhanı ekleyip 10 dakika dinlendirin, pirinç taneleri kırılmasın.
10 dk
10:00

💡 Püf Noktası: Reyhanı ocak kapandıktan sonra eklemek kokusunun tencerede kaybolmasını önler.

🍽️ Servis Önerisi: Pilavı sıcak verin, yanında et yemeği ya da yoğurt sunun.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

C vitamini

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~192

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %8Karb %68Yağ %24

GI 22 · Düşük GIGL 7 · Düşük GL

1.7g

Şeker

1.5g

Lif

496.8mg

Sodyum

2.2g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

5/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Diyarbakır Reyhanlı Domates Pilavı kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.
Diyarbakır Reyhanlı Domates Pilavı ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 20 dakika, 45 dakika pasif bekleme dahil; toplam 75 dakika.
Diyarbakır Reyhanlı Domates Pilavı zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.
Diyarbakır Reyhanlı Domates Pilavı kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 192 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 32g, yağ: 5g.
Diyarbakır Reyhanlı Domates Pilavı hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.
Diyarbakır Reyhanlı Domates Pilavı için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.
Diyarbakır Reyhanlı Domates Pilavı tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu tarifin başka sürümleri

Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.

🔄 Daha basit

Kasha Grechka

5 adım, 4 malzeme, 49 dk

Tarife git →

✨ Daha lüks

Tavuklu Biryani

6 adım, 12 malzeme, 180 dk

Tarife git →

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

Sıralama:

Makarna & Pilav

Bu tarifte hata mı buldun?

Yapılışı

Pirinci yıkayın ve 15 dakika süzgeçte bekletin.

15 dk