Bu malzemelerle başka ne yapılır?
🌍
Falafel
Orta 13 sa 20 dk~360 kcal 8/10
🫘
Rio Feijoada Completa
Feijoada, siyah fasulyeyi dana eti, sosis, defne ve sarımsakla ağır ağır pişirip pirinç ve portakalla sunan Brezilya klasiğidir.
Zor⏱️ 13 sa📖 1 dk okuma8 kişilik~690 kcal🇧🇷 Brezilya
25 dk hazırlık 150 dk pişirme 605 dk bekleme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 13 sa- Hazırlık25 dk
- Bekleme/Marine10 sa 5 dk
- Pişirme2 sa 30 dk
Malzemeler
8 kişi
Hızlı:
- 3 su bardağı(~600 ml) Siyah fasulye
- 700 gr Dana eti
- 350 gr Tütsülenmiş sosis
- 2 adet Soğan
- 5 diş Sarımsak
- 2 adet Defne yaprağı
- 4 su bardağı(~800 ml) Pişmiş pirinç
- 2 adet Portakal
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Siyah fasulyeyi bir gece suda bekletip süzün.
12 sa720:00 - 2
Dana eti ve sosisi iri parçalar halinde doğrayın.
- 3
Soğan ve sarımsağı tencerede kokusu çıkana kadar kavurun.
6 dk06:00 - 4
Etleri ekleyip yüzeyleri renk alana kadar çevirin.
8 dk08:00 - 5
Fasulye, defne ve suyu ekleyip ağır ateşte pişirin.
2 sa120:00 - 6
Pirinç ve portakal dilimleriyle sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Fasulyeyi bir gece ıslatmak pişirme süresini kısaltır.
🍽️ Servis Önerisi: Pirinç, portakal dilimi ve kavrulmuş yeşillikle servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %75 eşleşme~690
kcal kalori
42
g protein
58
g karbonhidrat
32
g yağ
Protein %24Karb %34Yağ %42
GI 40 · Düşük GIGL 23 · Yüksek GL
5.9g
Şeker
13.4g
Lif
6.2mg
Sodyum
0.4g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%75), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
10/10Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Rio Feijoada Completa kaç kişilik?
Bu tarif 8 kişiliktir.Rio Feijoada Completa ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 150 dakika, 605 dakika pasif bekleme dahil; toplam 780 dakika.Rio Feijoada Completa zor mu?
Bu tarif zor seviyededir.Rio Feijoada Completa kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 690 kcal'dir. Protein: 42g, karbonhidrat: 58g, yağ: 32g.Rio Feijoada Completa alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Rio Feijoada Completa hangi mutfağa ait?
Bu tarif Brezilya mutfağına aittir.Rio Feijoada Completa için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.Rio Feijoada Completa tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 10/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Etli Kuru Fasulye
Orta 10 sa 2 dk~420 kcal 9/10
Kuru Fasulye
Orta 10 sa 41 dk~280 kcal 8/10
Barbunya Pilaki
Kolay 1 sa 55 dk~250 kcal 8/10
Etli Nohut
Orta 1 sa 23 dk~320 kcal 9/10
Beyti Sarma
Orta 55 dk~610 kcal 9/10
Bu tarifte hata mı buldun?