🫘

Rio Hızlı Feijoada

Name: Rio Hızlı Feijoada
Prep time: 18 min
Cook time: 55 min
Total time: 73 min
Yield: 6 porsiyon
Cuisine: Brezilya Mutfağı
Ingredients: 4 su bardağı Haşlanmış siyah fasulye; 300 gr Tütsülü dana eti; 250 gr Sosis; 1 adet Soğan; 3 diş Sarımsak; 2 adet Defne yaprağı; 1 adet Portakal; 1.5 su bardağı Sıcak su; 0.75 çay kaşığı Tuz

Brezilya hızlı feijoada, siyah fasulyeyi tütsülü et, sosis, defne ve portakalla daha kısa sürede koyu, doyurucu bir tencereye çevirir.

Orta⏱️ 1 sa 13 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~580 kcal🇧🇷 Brezilya

18 dk hazırlık 55 dk pişirme

#Yüksek Protein
#Tek Tencere

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa 13 dk

Hazırlık18 dk
Pişirme55 dk

Malzemeler

6 kişi

Hızlı:

4 su bardağı(~800 ml) Haşlanmış siyah fasulye
300 gr Tütsülü dana eti
250 gr Sosis
1 adet Soğan
3 diş Sarımsak
2 adet Defne yaprağı
1 adet Portakal
1.5 su bardağı(~300 ml) Sıcak su
0.8 çay kaşığı(~4 ml) Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Soğan ve sarımsağı tencerede 5 dakika kavurun.
5 dk
05:00
2
Tütsülü et ve sosisleri ekleyip 6 dakika kızartın.
6 dk
06:00
3
Siyah fasulye, defne ve sıcak suyu tencereye alın.
4
Kısık ateşte 35-40 dakika koyulaşana kadar pişirin.
37 dk
37:30
5
Fasulyenin bir kısmını ezip portakal dilimleriyle servis edin.

💡 Püf Noktası: Fasulyenin bir kısmını ezmek uzun pişmiş gibi koyu bir sos verir.

🍽️ Servis Önerisi: Pirinç, portakal dilimi ve yeşillikle sıcak servis edin.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

Protein kaynağı
Demir

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~580

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %24Karb %38Yağ %38

GI 28 · Düşük GIGL 15 · Orta GL

3.6g

Şeker

12.5g

Lif

648.4mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

10/10

Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Rio Hızlı Feijoada kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.
Rio Hızlı Feijoada ne kadar sürer?
Hazırlık 18 dakika, pişirme 55 dakika; toplam 73 dakika.
Rio Hızlı Feijoada zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.
Rio Hızlı Feijoada kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 580 kcal'dir. Protein: 34g, karbonhidrat: 54g, yağ: 24g.
Rio Hızlı Feijoada alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.
Rio Hızlı Feijoada hangi mutfağa ait?
Bu tarif Brezilya mutfağına aittir.
Rio Hızlı Feijoada için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.
Rio Hızlı Feijoada tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 10/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu tarifin başka sürümleri

Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.

🔄 Daha basit

Feijão Tropeiro

3 adım, 5 malzeme, 36 dk

Tarife git →

✨ Daha lüks

Kuru Fasulye

7 adım, 9 malzeme, 641 dk

Tarife git →

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

Sıralama:

Baklagil Yemekleri

Bu hafta 1 kez

Bu tarifte hata mı buldun?

Yapılışı

Soğan ve sarımsağı tencerede 5 dakika kavurun.

5 dk

05:00

Tütsülü et ve sosisleri ekleyip 6 dakika kızartın.

6 dk

06:00

Siyah fasulye, defne ve sıcak suyu tencereye alın.

Kısık ateşte 35-40 dakika koyulaşana kadar pişirin.

37 dk

37:30

Fasulyenin bir kısmını ezip portakal dilimleriyle servis edin.

Sıkça sorulanlar

Rio Hızlı Feijoada kaç kişilik?

Bu tarif 6 kişiliktir.

Rio Hızlı Feijoada ne kadar sürer?

Hazırlık 18 dakika, pişirme 55 dakika; toplam 73 dakika.

Rio Hızlı Feijoada zor mu?

Bu tarif orta seviyededir.

Rio Hızlı Feijoada kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 580 kcal'dir. Protein: 34g, karbonhidrat: 54g, yağ: 24g.

Rio Hızlı Feijoada alerjik mi?

Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.

Rio Hızlı Feijoada hangi mutfağa ait?

Bu tarif Brezilya mutfağına aittir.

Rio Hızlı Feijoada için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.

Rio Hızlı Feijoada tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 10/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

Zaman çizelgesi

Malzemeler

Yapılışı