Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Pazı Kavurması
Kolay 33 dk~140 kcal 4/10
🥬
Rize Fasulye Turşulu Kavurma
Rize fasulye turşulu kavurma, salamura fasulyeyi soğan ve tereyağıyla tavada çevirerek ekşi, tuzlu ve hızlı bir Karadeniz yemeği yapar.
Kolay⏱️ 24 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~165 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 14 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 24 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme14 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 500 gr Fasulye turşusu
- 2 adet Soğan
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Tereyağı
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Sıvı yağ
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Pul biber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Fasulye turşusunu 10 dakika suda bekletip süzün.
10 dk10:00 - 2
Soğanları yarım ay doğrayın.
- 3
Tereyağı ve sıvı yağda soğanı 6 dakika kavurun.
6 dk06:00 - 4
Fasulye turşusunu ekleyip 7-8 dakika çevirin.
7 dk07:30 - 5
Pul biber serperek sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Turşuyu 10 dakika suda bekletmek fazla tuzu dengeler.
🍽️ Servis Önerisi: Mısır ekmeği ve ayranla sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~165
kcal kalori
4
g protein
16
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %9Karb %38Yağ %53
GI 4 · Düşük GIGL 1 · Düşük GL
2.4g
Şeker
1.1g
Lif
46.8mg
Sodyum
4.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Rize Fasulye Turşulu Kavurma kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Rize Fasulye Turşulu Kavurma ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 14 dakika; toplam 24 dakika.Rize Fasulye Turşulu Kavurma zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Rize Fasulye Turşulu Kavurma kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 165 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 16g, yağ: 10g.Rize Fasulye Turşulu Kavurma hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Rize Fasulye Turşulu Kavurma için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Rize Fasulye Turşulu Kavurma tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?