Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
İç Pilav
Orta 1 sa 28 dk~330 kcal 5/10
🐟
Rize Hamsili Pazı Diblesi
Rize usulü hamsili pazı diblesi, pazı, pirinç ve ayıklanmış hamsiyi tek tencerede buluşturan hafif, buğulu bir Karadeniz yemeğidir.
Orta⏱️ 48 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~335 kcal🇹🇷 Türk
18 dk hazırlık 30 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Tek Tencere
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 48 dk- Hazırlık18 dk
- Pişirme30 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 400 gr Ayıklanmış hamsi
- 1 demet Pazı
- 1 su bardağı(~200 ml) Pirinç
- 1 adet Soğan
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Zeytinyağı
- 1 adet Limon
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Sıcak su
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Soğanı zeytinyağında 5 dakika yumuşayana kadar kavurun.
5 dk05:00 - 2
Pazıyı doğrayıp pirinç ve tuzla tencereye ekleyin, 2 dakika çevirin.
2 dk02:00 - 3
Sıcak suyu ekleyip pirinç diri kalacak şekilde 12 dakika pişirin.
12 dk12:00 - 4
Hamsileri üzerine dizin, kapak kapalı 8-10 dakika buharda pişirin.
9 dk09:00 - 5
Limon dilimleriyle sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Hamsiyi en son dizmek balığın parçalanmadan buharda pişmesini sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Limon ve mısır ekmeğiyle sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- C vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~335
kcal kalori
24
g protein
32
g karbonhidrat
13
g yağ
Protein %28Karb %38Yağ %34
GI 34 · Düşük GIGL 11 · Orta GL
1.6g
Şeker
1.5g
Lif
297.8mg
Sodyum
1.5g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Rize Hamsili Pazı Diblesi kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Rize Hamsili Pazı Diblesi ne kadar sürer?
Hazırlık 18 dakika, pişirme 30 dakika; toplam 48 dakika.Rize Hamsili Pazı Diblesi zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Rize Hamsili Pazı Diblesi kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 335 kcal'dir. Protein: 24g, karbonhidrat: 32g, yağ: 13g.Rize Hamsili Pazı Diblesi hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Rize Hamsili Pazı Diblesi için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.Rize Hamsili Pazı Diblesi tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Zeytinyağlı Pazı Sarması
Orta 1 sa 30 dk~240 kcal 5/10
Tavuk Kapama
Orta 1 sa 22 dk~520 kcal 8/10
Orman Kebabı
Orta 1 sa 40 dk~430 kcal 10/10
Tas Kebabı
Orta 1 sa 43 dk~430 kcal 9/10
Kapuska
Kolay 1 sa 18 dk~260 kcal 6/10
Bu tarifte hata mı buldun?