Bu tarif alerjen madde içerebilir
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Beyti Sarma
Orta 55 dk~610 kcal 9/10
🥪
Roti John
Roti John, Malezya ve Singapur sokaklarında görülen yumurtalı, kıymalı ve baharatlı baget sandviçtir. Evde dana kıyma kullanmak, domuz ürünü içermeden klasik omletli ekmek dokusunu korur.
Orta⏱️ 35 dk4 kişilik~520 kcal🇲🇾 Malezya
15 dk hazırlık 20 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Pratik
🥪
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 35 dk- Hazırlık15 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
Servis için
- 2 adet Baget ekmeği
Harç için
- 350 gr Dana kıyma
- 4 adet Yumurta
- 1 adet Kuru soğan
- 1 adet Yeşil biber
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Köri baharatı
Genel
- 0.8 çay kaşığı(~4 ml) Tuz
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
Pişirmek için
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Tereyağı
Sos için
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Yoğurt
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Acı sos
💡 Püf Noktası: Kıymalı yumurtayı ekmeğin kesik yüzüne sürüp o tarafı tavaya kapatın; harç ekmeğe yapışır ve sandviç dağılmaz.
🍽️ Servis Önerisi: Roti John'u çapraz dilimleyin, yanında isteğe bağlı acı soslu yoğurt ve çıtır turşuyla hızlı akşam yemeği gibi servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- Kalsiyum
- C vitamini
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~520
kcal kalori
29
g protein
45
g karbonhidrat
24
g yağ
Protein %23Karb %35Yağ %42
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Yumurta
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Roti John kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Roti John ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 20 dakika; toplam 35 dakika.Roti John zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Roti John kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 520 kcal'dir. Protein: 29g, karbonhidrat: 45g, yağ: 24g.
Bu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?