Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Zeytinyağlı Kereviz
Kolay 1 sa 43 dk~210 kcal 5/10
🫘
Safranbolu Baklası
Safranbolu baklası, iç baklayı soğan, dereotu, zeytinyağı ve az limonla yumuşatarak sade, yeşil ve hafif bir yöre yemeğine dönüştürür.
Kolay⏱️ 46 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~214 kcal🇹🇷 Türk
18 dk hazırlık 28 dk pişirme
- Vegan
- #Bütçe Dostu
🫘
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 46 dk- Hazırlık18 dk
- Pişirme28 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 600 gr İç bakla
- 1 adet Kuru soğan
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Zeytinyağı
- 0.5 demet Dereotu
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Limon suyu
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Toz şeker
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Su
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
İç baklayı ayıklayıp sudan geçirin.
- 2
Soğanı zeytinyağında 5 dakika yumuşatın.
5 dk05:00 - 3
Bakla, tuz, karabiber, toz şeker ve suyu ekleyin.
- 4
Tencerenin kapağını kapatıp baklayı 22 dakika pişirin.
22 dk22:00 - 5
Limon suyunu ekleyip 3 dakika daha kısık ateşte tutun.
3 dk03:00 - 6
Dereotunu karıştırıp yemeği 10 dakika dinlendirin.
10 dk10:00
💡 Püf Noktası: Baklanın kabukları kalınsa kısa haşlayıp içini çıkarın; yemek daha ipeksi olur.
🍽️ Servis Önerisi: Safranbolu baklasını dereotu ve limonla ılık ya da soğuk servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- C vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~214
kcal kalori
9
g protein
28
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %16Karb %51Yağ %33
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Safranbolu Baklası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Safranbolu Baklası ne kadar sürer?
Hazırlık 18 dakika, pişirme 28 dakika; toplam 46 dakika.Safranbolu Baklası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Safranbolu Baklası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 214 kcal'dir. Protein: 9g, karbonhidrat: 28g, yağ: 8g.Safranbolu Baklası alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Safranbolu Baklası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?