Safranlı Tavuklu Arroz Tava ne kadar sürer?

Hazırlık 14 dakika, pişirme 24 dakika olmak üzere toplam 38 dakika sürer.

Safranlı Tavuklu Arroz Tava kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 336 kcal'dir. Protein: 24g, karbonhidrat: 29g, yağ: 13g.

Safranlı Tavuklu Arroz Tava hangi mutfağa ait?

Bu tarif İspanyol mutfağına aittir.

Safranlı Tavuklu Arroz Tava için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

Safranlı Tavuklu Arroz Tava tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍚

Safranlı Tavuklu Arroz Tava

Name: Safranlı Tavuklu Arroz Tava
Prep time: 14 min
Cook time: 24 min
Total time: 38 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: İspanyol Mutfağı
Ingredients: 450 gr Tavuk but kuşbaşı; 1.5 su bardağı Pirinç; 1 çimdik Safran; 1 adet Kapya biber; 3 su bardağı Tavuk suyu; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 çay kaşığı Tuz

İspanya usulü safranlı tavuklu arroz tava, tavuğu kısa taneli pirinç ve safranla buluşturarak parlak bir tava yemeği çıkarır.

Orta⏱️ 38 dk4 kişilik~336 kcal🇪🇸 İspanyol

#Yüksek Protein
#Misafir Sofrası

🍚

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 38 dk

Hazırlık14 dk
Pişirme24 dk

Malzemeler

4 kişi

450 gr Tavuk but kuşbaşı
1.5 su bardağı Pirinç
1 çimdik Safran
1 adet Kapya biber
3 su bardağı Tavuk suyu
2 yemek kaşığı Zeytinyağı
1 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Tavuğu kuşbaşı doğrayın, safranı sıcak suda 5 dakika bekletin.
5 dk
05:00
2
Tavuğu tavada 6 dakika çevirip renk aldırın.
6 dk
06:00
3
Biber ve pirinci ekleyip 2 dakika kavurun, taneler yağla kaplansın.
2 dk
02:00
4
Safranlı suyu ve sıcak tavuk suyunu ekleyin.
5
Kısık ateşte 16 dakika pişirin, pirinci karıştırmayın ki taban dokusu oluşsun.
16 dk
16:00
6
Tavayı 7 dakika dinlendirip limonla servis edin.
7 dk
07:00

💡 Püf Noktası: Safranı ılık suda bekletmek renginin pirince daha dengeli yayılmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Safranlı tavuklu arroz tavayı geniş tabakta sunup tavuk parçalarını pirincin üstüne dizin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~336

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

1.6g

Şeker

1.6g

Lif

1197.7mg

Sodyum

6.2g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.