Çeşme Esintili Sakızlı Kavun Kâsesi ne kadar sürer?

Hazırlık 8 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 8 dakika sürer.

Çeşme Esintili Sakızlı Kavun Kâsesi kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 146 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 20g, yağ: 5g.

Çeşme Esintili Sakızlı Kavun Kâsesi hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri, kuruyemiş içerir.

Çeşme Esintili Sakızlı Kavun Kâsesi için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Çeşme Esintili Sakızlı Kavun Kâsesi tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 1/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍈

Çeşme Esintili Sakızlı Kavun Kâsesi

Name: Çeşme Esintili Sakızlı Kavun Kâsesi
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 4 dilim Kavun; 1 su bardağı Yoğurt; 2 yemek kaşığı Bal; 1 çimdik Damla sakızı; 1 yemek kaşığı Antep fıstığı (kıyılmış); 5 yaprak Taze nane (opsiyonel)

Çeşme esintili sakızlı kavun kâsesi; soğuk yoğurt, ballı tatlılık ve damla sakızı aromasını tek tabakta buluşturur. Yaz öğleden sonraları için hafif, sade bir tatlı.

Kolay⏱️ 8 dk4 kişilik~146 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vejetaryen
#Yaz Tarifi

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 8 dk

Hazırlık8 dk

Malzemeler

4 kişi

4 dilim Kavun
1 su bardağı Yoğurt
2 yemek kaşığı Bal
1 çimdik Damla sakızı
1 yemek kaşığı Antep fıstığı (kıyılmış)
5 yaprak Taze nane (opsiyonel)

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Kavunu küçük küpler halinde doğrayın, 10 dakika buzdolabında soğutun.
10 dk
10:00
2
Damla sakızını çimdikleyip 1 tatlı kaşığı şekerle havanda toz haline getirin.
3
Yoğurda balı ve dövülmüş damla sakızını ekleyip çırpıcıyla 1 dakika çırpın; pürüzsüz, akıcı bir krema elde edin.
1 dk
01:00
4
Servis kâselerine soğutulmuş kavun küplerini paylaştırın; üzerine sakızlı yoğurt karışımını dökün.
5
Üzerine kıyılmış Antep fıstığı ve opsiyonel taze nane yapraklarını serpip soğuk servis edin.

💡 Püf Noktası: Damla sakızını çimdikleyip toz şekerle havanda ezerseniz aroma yoğurda daha iyi geçer; kıyılmış Antep fıstığı son anda eklenir, yumuşamasın.

🍽️ Servis Önerisi: Soğuk servis edin, üzerine kıyılmış Antep fıstığı ve isteğe bağlı taze nane serpin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~146

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

11.1g

Şeker

Lif

23.4mg

Sodyum

1.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

1/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt
Kuruyemiş

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.