Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Maraş Dondurması
Zor 5 sa 15 dk~280 kcal 2/10
🍈
Çeşme Esintili Sakızlı Kavun Kâsesi
Çeşme esintili sakızlı kavun kâsesi; soğuk yoğurt, ballı tatlılık ve damla sakızı aromasını tek tabakta buluşturur. Yaz öğleden sonraları için hafif, sade bir tatlı.
Kolay⏱️ 19 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~146 kcal🇹🇷 Türk
8 dk hazırlık 11 dk bekleme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 19 dk- Hazırlık8 dk
- Bekleme/Marine11 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 4 dilim Kavun
- 1 su bardağı(~200 ml) Yoğurt
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Bal
- 1 çimdik Damla sakızı
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Antep fıstığı (kıyılmış)
- 5 yaprak Taze nane (opsiyonel)
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Kavunu küçük küpler halinde doğrayın, 10 dakika buzdolabında soğutun.
10 dk10:00 - 2
Damla sakızını çimdikleyip 1 tatlı kaşığı şekerle havanda toz haline getirin.
- 3
Yoğurda balı ve dövülmüş damla sakızını ekleyip çırpıcıyla 1 dakika çırpın; pürüzsüz, akıcı bir krema elde edin.
1 dk01:00 - 4
Servis kâselerine soğutulmuş kavun küplerini paylaştırın; üzerine sakızlı yoğurt karışımını dökün.
- 5
Üzerine kıyılmış Antep fıstığı ve opsiyonel taze nane yapraklarını serpip soğuk servis edin.
💡 Püf Noktası: Damla sakızını çimdikleyip toz şekerle havanda ezerseniz aroma yoğurda daha iyi geçer; kıyılmış Antep fıstığı son anda eklenir, yumuşamasın.
🍽️ Servis Önerisi: Soğuk servis edin, üzerine kıyılmış Antep fıstığı ve isteğe bağlı taze nane serpin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %50 eşleşme~146
kcal kalori
4
g protein
20
g karbonhidrat
5
g yağ
Protein %11Karb %57Yağ %32
GI 34 · Düşük GIGL 7 · Düşük GL
11.1g
Şeker
0g
Lif
23.4mg
Sodyum
1.1g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%50), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
1/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Kuruyemiş
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Çeşme Esintili Sakızlı Kavun Kâsesi kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Çeşme Esintili Sakızlı Kavun Kâsesi ne kadar sürer?
Hazırlık 8 dakika, pişirme 0 dakika, 11 dakika pasif bekleme dahil; toplam 19 dakika.Çeşme Esintili Sakızlı Kavun Kâsesi zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Çeşme Esintili Sakızlı Kavun Kâsesi kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 146 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 20g, yağ: 5g.Çeşme Esintili Sakızlı Kavun Kâsesi hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Kuruyemiş içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Çeşme Esintili Sakızlı Kavun Kâsesi için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Çeşme Esintili Sakızlı Kavun Kâsesi tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 1/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?