Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir🇲🇽
Patatesli Sucuklu Sopes
Orta 55 dk~410 kcal 5/10
🧆
Saltfish Fritters
Saltfish fritters, tuzlu morina balığının unlu baharatlı hamurla karıştırılıp küçük parçalar halinde kızartıldığı Jamaika atıştırmasıdır. Kahvaltı ve sokak yemeği arasında pratik bir tabaktır.
Orta⏱️ 41 dk📖 1 dk okuma5 kişilik~310 kcal🇯🇲 Jamaika
25 dk hazırlık 16 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Bütçe Dostu
🧆
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 41 dk- Hazırlık25 dk
- Pişirme16 dk
Malzemeler
5 kişi
Hızlı:
Balık için
- 300 gr Tuzlu morina
Hamur için
- 1.3 su bardağı(~260 ml) Un
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Kabartma tozu
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Su
Aroma için
- 3 dal Taze soğan
- 1 adet Kapya biber
- 0.3 adet Scotch bonnet biber
Kızartmak için
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Sıvı yağ
Genel
- 0.4 çay kaşığı(~2 ml) Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Balığı 10 dakika haşlayıp süzün ve küçük parçalara ayırın.
10 dk10:00 - 2
Kuru karışımı kapta harmanlayın.
- 3
Doğranmış aromatikleri ve balığı ekleyin.
- 4
Suyu azar azar ekleyip koyu kaşık hamuru hazırlayın.
- 5
Yağı ısıtıp harçtan küçük parçalar bırakın.
- 6
Parçaları 4 dakika altın renk alana kadar kızartın.
4 dk04:00 - 7
Kağıt havluda bekletip sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Tuzlu balığı kısa haşlayıp suyunu dökmek fazla tuzu dengeler; hamuru çok sulu bırakmayın.
🍽️ Servis Önerisi: Acı sos, lime dilimi ve lahana salatasıyla sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~310
kcal kalori
18
g protein
32
g karbonhidrat
13
g yağ
Protein %23Karb %40Yağ %37
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Saltfish Fritters kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.Saltfish Fritters ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 16 dakika; toplam 41 dakika.Saltfish Fritters zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Saltfish Fritters kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 310 kcal'dir. Protein: 18g, karbonhidrat: 32g, yağ: 13g.Saltfish Fritters hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri, Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Saltfish Fritters hangi mutfağa ait?
Bu tarif Jamaika mutfağına aittir.Saltfish Fritters için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?