Bu malzemelerle başka ne yapılır?
🇰🇷
Sundubu Jjigae
Orta 32 dk~260 kcal 5/10
🍲
Samgyetang
Kore ginsengli tavuk çorbası pirinçle doldurulmuş tavuğu berrak suda uzun pişirir.
Zor⏱️ 2 sa 55 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~320 kcal🇰🇷 Kore
55 dk hazırlık 120 dk pişirme
- #Yüksek Protein
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 2 sa 55 dk- Hazırlık55 dk
- Pişirme2 sa
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 1 adet Tavuk
- 6 diş Sarımsak
- 1 adet Ginseng kökü
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Yapışkan pirinç
- 3 adet Hünnap
- 2 dal Taze soğan
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Yapışkan pirinci 30 dakika ıslatıp süzün.
30 dk30:00 - 2
Tavuğun içini pirinç, sarımsak, hünnap ve ginsengle doldurun.
- 3
Tavuğu ginseng, su ve kalan sarımsakla tencereye alın.
- 4
Çorbayı 10 dakika güçlü kaynatın.
10 dk10:00 - 5
Ateşi kısın ve tavuk yumuşayana kadar 80 dakika pişirin.
1 sa 20 dk80:00 - 6
Taze soğan, tuz ve karabiberle sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %50 eşleşme~320
kcal kalori
28
g protein
20
g karbonhidrat
14
g yağ
Protein %35Karb %25Yağ %40
GI 39 · Düşük GIGL 8 · Düşük GL
0g
Şeker
0.3g
Lif
582.3mg
Sodyum
0g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%50), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Samgyetang kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Samgyetang ne kadar sürer?
Hazırlık 55 dakika, pişirme 120 dakika; toplam 175 dakika.Samgyetang zor mu?
Bu tarif zor seviyededir.Samgyetang kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 320 kcal'dir. Protein: 28g, karbonhidrat: 20g, yağ: 14g.Samgyetang alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Samgyetang hangi mutfağa ait?
Bu tarif Kore mutfağına aittir.Samgyetang için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.Samgyetang tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
37 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?