Şanghay Taze Soğanlı Erişte ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 18 dakika olmak üzere toplam 28 dakika sürer.

Şanghay Taze Soğanlı Erişte kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 530 kcal'dir. Protein: 12g, karbonhidrat: 66g, yağ: 28g.

Şanghay Taze Soğanlı Erişte hangi mutfağa ait?

Bu tarif Çin mutfağına aittir.

Şanghay Taze Soğanlı Erişte için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

Şanghay Taze Soğanlı Erişte tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍜

Şanghay Taze Soğanlı Erişte

Name: Şanghay Taze Soğanlı Erişte
Prep time: 10 min
Cook time: 18 min
Total time: 28 min
Yield: 3 porsiyon
Cuisine: Çin Mutfağı
Ingredients: 300 gr Buğday eriştesi; 2 demet Taze soğan; 4 yemek kaşığı Soya sosu; 1 tatlı kaşığı Esmer şeker; 0.5 su bardağı Sıvı yağ; 1 adet Salatalık; 0.5 çay kaşığı Tuz

Taze soğanlı erişte, soğan yağını soya sosu ve az şekerle birleştirip haşlanmış buğday eriştesine yediren sade Şanghay yemeğidir.

Kolay⏱️ 28 dk3 kişilik~530 kcal🇨🇳 Çin

#30 Dakika Altı
Vegan

🍜

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 28 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme18 dk

Malzemeler

3 kişi

300 gr Buğday eriştesi
2 demet Taze soğan
4 yemek kaşığı Soya sosu
1 tatlı kaşığı Esmer şeker
0.5 su bardağı Sıvı yağ
1 adet Salatalık
0.5 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Taze soğanları 5 cm parçalar halinde kesin.
2
Yağı ve taze soğanı kısık ateşte 12 dakika koyu yeşil olana kadar pişirin.
12 dk
12:00
3
Soya sosu ve şekeri küçük kapta karıştırın.
4
Erişteyi tuzlu suda 5 dakika haşlayın.
5 dk
05:00
5
Sıcak erişteyi soğan yağı ve soya sosuyla harmanlayın.
6
Salatalık şeritleri ve kızarmış soğanla servis edin.

💡 Püf Noktası: Taze soğanı kısık ateşte koyulaştırmak yağın yanmadan aromalanmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Üzerine çıtır soğan sapı ve salatalık şeritleri ekleyin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~530

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

3.9g

Şeker

0.5g

Lif

1488.3mg

Sodyum

4.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

7/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Soya

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.