Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Sebzeli Noodle
Kolay 27 dk~320 kcal 6/10
🍜
Şanghay Zencefilli Pak Choi Noodle
Çin usulü zencefilli pak choi noodle, taze noodleı pak choi, zencefil ve soya sosuyla hızlı, parlak bir wok tabağına dönüştürür.
Kolay⏱️ 20 dk📖 1 dk okuma3 kişilik~335 kcal🇨🇳 Çin
10 dk hazırlık 10 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 20 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme10 dk
Malzemeler
3 kişi
Hızlı:
- 250 gr Noodle
- 4 adet Pak choi
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Zencefil
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Soya sosu
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Susam yağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Noodleı kaynar suda 4 dakika haşlayıp süzün.
4 dk04:00 - 2
Pak choi sap ve yapraklarını ayırın, zencefili ince kıyın.
- 3
Zencefili susam yağında 1 dakika kokusu çıkana kadar çevirin.
1 dk01:00 - 4
Pak choi saplarını ekleyip 3 dakika soteleyin.
3 dk03:00 - 5
Yaprakları, noodleı ve soya sosunu katıp 2 dakika karıştırın.
2 dk02:00 - 6
Hemen servis edin, noodle tavada fazla kalırsa yapışır.
💡 Püf Noktası: Pak choi saplarını önce pişirmek yaprakların diri kalmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Susam ve taze soğanla sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %60 eşleşme~335
kcal kalori
11
g protein
55
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %13Karb %65Yağ %22
GI 23 · Düşük GIGL 13 · Orta GL
0.1g
Şeker
0.1g
Lif
549.7mg
Sodyum
0.7g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%60), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Soya
- Susam
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Şanghay Zencefilli Pak Choi Noodle kaç kişilik?
Bu tarif 3 kişiliktir.Şanghay Zencefilli Pak Choi Noodle ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 10 dakika; toplam 20 dakika.Şanghay Zencefilli Pak Choi Noodle zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Şanghay Zencefilli Pak Choi Noodle kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 335 kcal'dir. Protein: 11g, karbonhidrat: 55g, yağ: 8g.Şanghay Zencefilli Pak Choi Noodle hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Soya, Susam içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Şanghay Zencefilli Pak Choi Noodle hangi mutfağa ait?
Bu tarif Çin mutfağına aittir.Şanghay Zencefilli Pak Choi Noodle için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Şanghay Zencefilli Pak Choi Noodle tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bulgur Pilavı
Kolay 1 sa 3 dk~180 kcal 6/10
Domatesli Makarna
Kolay 30 dk~390 kcal 6/10
Sebzeli Kuskus
Kolay 35 dk~310 kcal 6/10
Tereyağlı Pirinç Pilavı
Kolay 1 sa 25 dk~210 kcal 5/10
🇹🇭
Pad Thai
Orta 40 dk~510 kcal 8/10
Bu tarifte hata mı buldun?