Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇫🇷
Peynirli Souffle
Zor 51 dk~220 kcal 3/10
🧀
Sao Paulo Pao De Queijo
Pao de queijo, tapioka nişastasını süt, tereyağı, yumurta ve peynirle yoğurup fırında kabartan glutensiz Brezilya peynir ekmeğidir.
Orta⏱️ 1 sa 4 dk📖 1 dk okuma8 kişilik~210 kcal🇧🇷 Brezilya
20 dk hazırlık 44 dk pişirme
- #Çocuk Dostu
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 4 dk- Hazırlık20 dk
- Pişirme44 dk
Malzemeler
8 kişi
Hızlı:
- 300 gr Tapioka nişastası
- 250 ml Süt
- 100 gr Tereyağı
- 2 adet Yumurta
- 120 gr Parmesan
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Fırını 220°C'ye ısıtıp tepsiyi yağlayın.
- 2
Süt, tereyağı ve tuzu kaynama noktasına getirin.
4 dk04:00 - 3
Tapioka nişastasını ekleyip tahta kaşıkla güçlüce karıştırın.
- 4
Hamuru 10 dakika ılımaya bırakın.
10 dk10:00 - 5
Yumurtaları tek tek hamura yedirin.
- 6
Parmesanı ekleyip parlak ve yapışkan hamur elde edin.
- 7
Hamuru küçük toplar yapıp 220°C fırında 25-30 dakika pişirin.
30 dk30:00
💡 Püf Noktası: Yumurtaları hamur ılıdıktan sonra eklemek kesilmeyi ve yağ ayrılmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Fırından sıcak çıkınca kahvaltı veya kahve yanında servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~210
kcal kalori
7
g protein
22
g karbonhidrat
11
g yağ
Protein %13Karb %41Yağ %46
GI 24 · Düşük GIGL 5 · Düşük GL
1.8g
Şeker
0g
Lif
656.6mg
Sodyum
10.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Sao Paulo Pao De Queijo kaç kişilik?
Bu tarif 8 kişiliktir.Sao Paulo Pao De Queijo ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 44 dakika; toplam 64 dakika.Sao Paulo Pao De Queijo zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Sao Paulo Pao De Queijo kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 210 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 22g, yağ: 11g.Sao Paulo Pao De Queijo hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Sao Paulo Pao De Queijo hangi mutfağa ait?
Bu tarif Brezilya mutfağına aittir.Sao Paulo Pao De Queijo için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Sao Paulo Pao De Queijo tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?