Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Mantar Sote
Kolay 25 dk~150 kcal 4/10
🫑
Sataraš
Sataraš, biber, domates ve soğanı yavaşça yumuşatarak hazırlanan, Balkan sofralarında kahvaltıdan akşam yemeğine taşınabilen sebze yemeğidir.
Kolay⏱️ 35 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~176 kcal🇷🇸 Sırp
15 dk hazırlık 20 dk pişirme
- Vegan
- #Bütçe Dostu
🫑
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 35 dk- Hazırlık15 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 4 adet Kapya biber
- 3 adet Yeşil biber
- 4 adet Domates
- 2 adet Kuru soğan
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Zeytinyağı
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Karabiber
- 0.3 demet Maydanoz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Soğanları yarım ay, biberleri iri şeritler halinde doğrayın.
- 2
Soğanı zeytinyağında 5 dakika yumuşatın.
5 dk05:00 - 3
Biberleri ekleyip 8 dakika orta ateşte çevirin.
8 dk08:00 - 4
Domatesleri küp doğrayıp tavaya katın.
- 5
Tuz ve karabiberle 7 dakika sulu kalacak şekilde pişirin.
7 dk07:00 - 6
Maydanozu ekleyip sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Domatesi biberler yumuşadıktan sonra ekleyin; erken eklenirse asit biber kabuklarını diri bırakır.
🍽️ Servis Önerisi: Sataraš'ı kızarmış ekmek, beyaz peynir veya isteğe bağlı pilav yanında sıcak ya da ılık servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- C vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~176
kcal kalori
4
g protein
18
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %9Karb %40Yağ %51
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Sataraš kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Sataraš ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 20 dakika; toplam 35 dakika.Sataraš zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Sataraš kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 176 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 18g, yağ: 10g.Sataraš alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Sataraš hangi mutfağa ait?
Bu tarif Sırp mutfağına aittir.Sataraš için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?