Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
🇮🇹
Safranlı Risotto
Orta 40 dk~410 kcal 6/10
🥘
Sebzeli Paella
Safranlı pirinç, sebze ve bezelyeyle hazırlanan İspanyol pilavı.
Orta⏱️ 1 sa 3 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~360 kcal🇪🇸 İspanyol
20 dk hazırlık 35 dk pişirme 8 dk bekleme
- #Misafir Sofrası
- Vegan
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 3 dk- Hazırlık20 dk
- Bekleme/Marine8 dk
- Pişirme35 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 2 su bardağı(~400 ml) Paella pirinci
- 5 su bardağı(~1000 ml) Sebze suyu
- 2 adet Kırmızı biber
- 1 su bardağı(~200 ml) Bezelye
- 6 adet Enginar kalbi
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Safran
- 1 adet Kabak
- 2 adet Domates
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Biber, kabak, bezelye ve domatesi hazırlayın, safranı sıcak suda açın.
5 dk05:00 - 2
Sebzeleri geniş tavada 8 dakika soteleyin.
8 dk08:00 - 3
Pirinci ekleyip 2 dakika sebzelerle çevirin.
2 dk02:00 - 4
Sebze suyu ve safranı katın.
- 5
Paellayı 28 dakika karıştırmadan pişirin, taban kabuğu bozulmasın.
28 dk28:00 - 6
Tavayı 8 dakika dinlendirip limonla servis edin.
8 dk08:00
💡 Püf Noktası: Pirinç eklendikten sonra karıştırmayın; tabanda hafif kızarmış katman oluşur.
🍽️ Servis Önerisi: Limon dilimleriyle servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- C vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~360
kcal kalori
8
g protein
58
g karbonhidrat
9
g yağ
Protein %9Karb %67Yağ %24
GI 17 · Düşük GIGL 10 · Düşük GL
8g
Şeker
7.6g
Lif
573.5mg
Sodyum
0.8g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Sebzeli Paella kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Sebzeli Paella ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 35 dakika, 8 dakika pasif bekleme dahil; toplam 63 dakika.Sebzeli Paella zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Sebzeli Paella kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 360 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 58g, yağ: 9g.Sebzeli Paella alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Sebzeli Paella hangi mutfağa ait?
Bu tarif İspanyol mutfağına aittir.Sebzeli Paella için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.Sebzeli Paella tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
42 görüntülenmeBu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?