Sesame Noodles ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 8 dakika olmak üzere toplam 18 dakika sürer.

Sesame Noodles kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 288 kcal'dir. Protein: 9g, karbonhidrat: 39g, yağ: 10g.

Sesame Noodles hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, susam, soya içerir.

Sesame Noodles hangi mutfağa ait?

Bu tarif Çin mutfağına aittir.

Sesame Noodles için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

Sesame Noodles tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍜

Sesame Noodles

Name: Sesame Noodles
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Çin Mutfağı
Ingredients: 300 gr Erişte; 2 yemek kaşığı Tahin; 2 yemek kaşığı Soya sosu; 1 yemek kaşığı Susam yağı; 1 adet Salatalık; 1 yemek kaşığı Pirinç sirkesi; 1 yemek kaşığı Kavrulmuş susam

Sesame noodles, erişteyi susamlı sosla birleştirerek serin ve doyurucu bir Çin usulü noodle salatası hazırlar.

Kolay⏱️ 18 dk4 kişilik~288 kcal🇨🇳 Çin

#30 Dakika Altı
Vegan
Vejetaryen
#Yaz Tarifi

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 18 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme8 dk

Malzemeler

4 kişi

300 gr Erişte
2 yemek kaşığı Tahin
2 yemek kaşığı Soya sosu
1 yemek kaşığı Susam yağı
1 adet Salatalık
1 yemek kaşığı Pirinç sirkesi
1 yemek kaşığı Kavrulmuş susam

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Erişteyi 7 dakika haşlayın ve soğuk sudan geçirin.
7 dk
07:00
2
Susam ezmesi, soya sosu, sirke ve az sıcak suyu çırpın.
3
Sosu erişteyle karıştırın, gerekirse 1 yemek kaşığı suyla açın.
4
Salatalığı ince şeritler halinde doğrayın.
5
Erişteyi salatalık ve susamla tamamlayın, soğuk servis edin.

💡 Püf Noktası: Erişteyi durulayıp çok az yağlamak sosun topaklanmasını azaltır.

🍽️ Servis Önerisi: İnce salatalık, taze soğan ve kavrulmuş susamla soğuk servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~288

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.9g

Şeker

3.4g

Lif

426.3mg

Sodyum

1.4g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Susam
Soya

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.