Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇹🇭
Pad Thai
Orta 40 dk~510 kcal 8/10
🍚
Seul Bibimbap Kasesi
Bibimbap, sıcak pirincin üstüne ayrı pişmiş sebzeler, yumurta, kimchi, susam yağı ve gochujang sos dizen Kore kasesidir.
Orta⏱️ 50 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~475 kcal🇰🇷 Kore
25 dk hazırlık 25 dk pişirme
- #Misafir Sofrası
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 50 dk- Hazırlık25 dk
- Pişirme25 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 4 su bardağı(~800 ml) Pişmiş sushi pirinci
- 2 adet Havuç
- 1 adet Kabak
- 200 gr Ispanak
- 200 gr Mantar
- 4 adet Yumurta
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Gochujang
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Susam yağı
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Soya sosu
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Kimchi
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Havuç ve kabağı ince şeritler halinde doğrayın.
- 2
Mantarları susam yağında 4 dakika soteleyin.
4 dk04:00 - 3
Havuç ve kabağı ayrı ayrı 2 dakika çevirin.
4 dk04:00 - 4
Ispanağı 30 saniye soldurup soya sosuyla tatlandırın.
30 sn00:30 - 5
Yumurtaları sarısı akışkan kalacak şekilde pişirin.
3 dk03:00 - 6
Pirinçleri kaselere paylaştırıp sebzeleri bölmeler halinde dizin.
- 7
Yumurta, kimchi, susam ve gochujangla servis edin.
💡 Püf Noktası: Sebzeleri ayrı ayrı pişirmek renklerini ve dokularını belirgin tutar.
🍽️ Servis Önerisi: Gochujang sosu yanında verip sofrada karıştırarak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- A vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~475
kcal kalori
18
g protein
58
g karbonhidrat
19
g yağ
Protein %15Karb %49Yağ %36
GI 22 · Düşük GIGL 13 · Orta GL
6.1g
Şeker
4.3g
Lif
813.1mg
Sodyum
3.3g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Yumurta
- Soya
- Susam
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Seul Bibimbap Kasesi kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Seul Bibimbap Kasesi ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 25 dakika; toplam 50 dakika.Seul Bibimbap Kasesi zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Seul Bibimbap Kasesi kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 475 kcal'dir. Protein: 18g, karbonhidrat: 58g, yağ: 19g.Seul Bibimbap Kasesi hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Yumurta, Soya, Susam içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Seul Bibimbap Kasesi hangi mutfağa ait?
Bu tarif Kore mutfağına aittir.Seul Bibimbap Kasesi için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 10 malzeme gereklidir.Seul Bibimbap Kasesi tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?