Seul Susamlı Patates Jeon ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 14 dakika olmak üzere toplam 26 dakika sürer.

Seul Susamlı Patates Jeon kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 220 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 36g, yağ: 8g.

Seul Susamlı Patates Jeon hangi mutfağa ait?

Bu tarif Kore mutfağına aittir.

Seul Susamlı Patates Jeon için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Seul Susamlı Patates Jeon tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥔

Seul Susamlı Patates Jeon

Name: Seul Susamlı Patates Jeon
Prep time: 12 min
Cook time: 14 min
Total time: 26 min
Yield: 3 porsiyon
Cuisine: Kore Mutfağı
Ingredients: 4 adet Patates; 3 dal Taze soğan; 1 yemek kaşığı Soya sosu; 1 tatlı kaşığı Susam; 1 tatlı kaşığı Susam yağı; 2 yemek kaşığı Sıvı yağ

Kore usulü susamlı patates jeon, rendelenmiş patatesi soya sosu, taze soğan ve susamla gevrek kenarlı bir tavaya dönüştürür.

Kolay⏱️ 26 dk3 kişilik~220 kcal🇰🇷 Kore

#30 Dakika Altı
Vegan
Vejetaryen

🥔

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 26 dk

Hazırlık12 dk
Pişirme14 dk

Malzemeler

3 kişi

4 adet Patates
3 dal Taze soğan
1 yemek kaşığı Soya sosu
1 tatlı kaşığı Susam
1 tatlı kaşığı Susam yağı
2 yemek kaşığı Sıvı yağ

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Patatesleri rendeleyip suyunu kaseye sıkın.
2
Kasedeki nişasta dibe çökünce suyu dikkatlice dökün.
3
Patates, nişasta, taze soğan, soya sosu ve susamı karıştırın.
4
Harçtan tavaya ince parçalar yayıp 8-10 dakika kızartın.
9 dk
09:00
5
Susam yağı gezdirip jeonları sıcak servis edin.

💡 Püf Noktası: Patates suyunu süzüp nişastasını geri katmak jeonu bağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Soya soslu dip ile sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~220

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

1.9g

Şeker

5.3g

Lif

288.9mg

Sodyum

2.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Soya
Susam

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.