Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇯🇵
Hiyayakko
Kolay 8 dk~120 kcal 3/10
🥔
Seul Susamlı Patates Jeon
Kore usulü susamlı patates jeon, rendelenmiş patatesi soya sosu, taze soğan ve susamla gevrek kenarlı bir tavaya dönüştürür.
Kolay⏱️ 26 dk📖 1 dk okuma3 kişilik~220 kcal🇰🇷 Kore
12 dk hazırlık 14 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 26 dk- Hazırlık12 dk
- Pişirme14 dk
Malzemeler
3 kişi
Hızlı:
- 4 adet Patates
- 3 dal Taze soğan
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Soya sosu
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Susam
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Susam yağı
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Sıvı yağ
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Patatesleri rendeleyip suyunu kaseye sıkın.
- 2
Kasedeki nişasta dibe çökünce suyu dikkatlice dökün.
- 3
Patates, nişasta, taze soğan, soya sosu ve susamı karıştırın.
- 4
Harçtan tavaya ince parçalar yayıp 8-10 dakika kızartın.
9 dk09:00 - 5
Susam yağı gezdirip jeonları sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Patates suyunu süzüp nişastasını geri katmak jeonu bağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Soya soslu dip ile sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~220
kcal kalori
5
g protein
36
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %8Karb %61Yağ %31
GI 41 · Düşük GIGL 15 · Orta GL
1.9g
Şeker
5.3g
Lif
288.9mg
Sodyum
2.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Soya
- Susam
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Seul Susamlı Patates Jeon kaç kişilik?
Bu tarif 3 kişiliktir.Seul Susamlı Patates Jeon ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 14 dakika; toplam 26 dakika.Seul Susamlı Patates Jeon zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Seul Susamlı Patates Jeon kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 220 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 36g, yağ: 8g.Seul Susamlı Patates Jeon hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Soya, Susam içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Seul Susamlı Patates Jeon hangi mutfağa ait?
Bu tarif Kore mutfağına aittir.Seul Susamlı Patates Jeon için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Seul Susamlı Patates Jeon tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?