Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilirHasanpaşa Köftesi
Orta 1 sa 5 dk~500 kcal 9/10
🥧
İngiliz Shepherd's Pie
İngiliz shepherd's pie, kıymalı harcı patates püresi altında fırınlayarak yumuşak, sıcak ve doyurucu bir ev yemeği çıkarır.
Orta⏱️ 2 sa 1 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~338 kcal🇬🇧 İngiliz
22 dk hazırlık 35 dk pişirme 64 dk bekleme
- #Misafir Sofrası
- #Fırında
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 2 sa 1 dk- Hazırlık22 dk
- Bekleme/Marine1 sa 4 dk
- Pişirme35 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 500 gr Kuzu kıyma
- 5 adet Patates
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Süt
- 30 gr Tereyağı
- 1 adet Kuru soğan
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Domates salçası
- 1 su bardağı(~200 ml) Bezelye
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Patatesleri tuzlu suda 18 dakika haşlayın.
18 dk18:00 - 2
Patatesi süt ve tereyağıyla ezin, püreyi sıcak tutun.
- 3
Kıymayı soğanla 8 dakika kavurun.
8 dk08:00 - 4
Domates salçası ve bezelyeyi ekleyip 5 dakika pişirin.
5 dk05:00 - 5
Kıymalı harcı kaba yayın, üstünü püreyle kapatın.
- 6
200°C fırında 25 dakika pişirin ve 8 dakika dinlendirin, püre keserken kaymasın.
33 dk33:00
💡 Püf Noktası: Püreyi ince çatalla çizmek üstte daha iyi renk alır.
🍽️ Servis Önerisi: Fırından çıkınca 8 dakika dinlendirip yanında haşlanmış bezelyeyle servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- Kalsiyum
- C vitamini
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~338
kcal kalori
18
g protein
23
g karbonhidrat
18
g yağ
Protein %22Karb %28Yağ %50
GI 36 · Düşük GIGL 8 · Düşük GL
5g
Şeker
5.3g
Lif
493.6mg
Sodyum
11.2g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
9/10Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
İngiliz Shepherd's Pie kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.İngiliz Shepherd's Pie ne kadar sürer?
Hazırlık 22 dakika, pişirme 35 dakika, 64 dakika pasif bekleme dahil; toplam 121 dakika.İngiliz Shepherd's Pie zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.İngiliz Shepherd's Pie kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 338 kcal'dir. Protein: 18g, karbonhidrat: 23g, yağ: 18g.İngiliz Shepherd's Pie hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.İngiliz Shepherd's Pie hangi mutfağa ait?
Bu tarif İngiliz mutfağına aittir.İngiliz Shepherd's Pie için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.İngiliz Shepherd's Pie tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?