Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Beyti Sarma
Orta 55 dk~610 kcal 9/10
🐟
Silakkapihvit
Silakkapihvit, Baltık ringalarını dereotlu içle kapatıp çavdar ununa bulayarak tavada kızartan geleneksel bir Fin balık yemeğidir.
Orta⏱️ 43 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~360 kcal🇫🇮 Fin
25 dk hazırlık 18 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
🐟
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 43 dk- Hazırlık25 dk
- Pişirme18 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
Balık
- 700 gr Ringa balığı filetosu
Kaplama
- 0.7 su bardağı(~140 ml) Çavdar unu
- 1 adet Yumurta
İç
- 0.4 demet Dereotu
Pişirme
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Tereyağı
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Sıvı yağ
Servis
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Limon suyu
Genel
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
- 0.4 çay kaşığı(~2 ml) Beyaz biber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Balık filetolarını kurulayın, tuz ve beyaz biberle ovun.
- 2
Filetoların yarısına dereotu serpin, kalan filetolarla sandviç gibi kapatın.
- 3
Yumurtayı çırpın, çavdar ununu geniş tabağa alın.
- 4
Balık çiftlerini önce yumurtaya, sonra çavdar ununa bulayın.
- 5
Tereyağı ve yağı tavada ısıtıp balıkları iki yüzü kızarana kadar 8 dakika pişirin.
8 dk08:00 - 6
Limon suyu gezdirip sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Filetoları kaplamadan önce kağıt havlu kuru kalana kadar kurulayın; nemli yüzey çavdar ununu hamurlaştırır.
🍽️ Servis Önerisi: Haşlanmış patates, salatalık turşusu ve dereotlu yoğurtla Fin usulü sade tabak hazırlayın.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- C vitamini
- B12 vitamini
- Folat
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~360
kcal kalori
31
g protein
18
g karbonhidrat
19
g yağ
Protein %34Karb %20Yağ %46
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
- Gluten
- Yumurta
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Silakkapihvit kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Silakkapihvit ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 18 dakika; toplam 43 dakika.Silakkapihvit zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Silakkapihvit kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 360 kcal'dir. Protein: 31g, karbonhidrat: 18g, yağ: 19g.Silakkapihvit hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri, Gluten, Yumurta, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Silakkapihvit hangi mutfağa ait?
Bu tarif Fin mutfağına aittir.Silakkapihvit için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?