Sinop Nohutlu Keşkek ne kadar sürer?

Hazırlık 25 dakika, pişirme 120 dakika olmak üzere toplam 258 dakika sürer.

Sinop Nohutlu Keşkek kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 450 kcal'dir. Protein: 27g, karbonhidrat: 52g, yağ: 14g.

Sinop Nohutlu Keşkek hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri içerir.

Sinop Nohutlu Keşkek için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Sinop Nohutlu Keşkek tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 10/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥣

Sinop Nohutlu Keşkek

Name: Sinop Nohutlu Keşkek
Prep time: 25 min
Cook time: 120 min
Total time: 258 min
Yield: 8 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı Yarma buğday; 700 gr Tavuk but; 1.5 su bardağı Haşlanmış nohut; 3 yemek kaşığı Tereyağı; 1 tatlı kaşığı Tuz; 8 su bardağı Su

Sinop nohutlu keşkek, yarma buğdayı tavuk, nohut ve tereyağıyla uzun süre pişirip tok, lifli bir düğün yemeği dokusu verir.

Zor⏱️ 4 sa 18 dk8 kişilik~450 kcal🇹🇷 Türk

#Yüksek Protein
#Misafir Sofrası
#Kış Tarifi

🥣

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 4 sa 18 dk

Hazırlık25 dk
Bekleme/Marine1 sa 53 dk
Pişirme2 sa

Malzemeler

8 kişi

2 su bardağı Yarma buğday
700 gr Tavuk but
1.5 su bardağı Haşlanmış nohut
3 yemek kaşığı Tereyağı
1 tatlı kaşığı Tuz
8 su bardağı Su

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Yarma buğdayı geceden ıslatıp süzün.
2
Tavuk butları ve buğdayı tencereye alın.
3
Bol suyla 80 dakika kısık ateşte pişirin.
1 sa 20 dk
80:00
4
Tavuğu didikleyip nohutla birlikte tencereye katın.
5
Keşkeği 30-35 dakika karıştırarak koyulaştırın ve tereyağıyla servis edin.
32 dk
32:30

💡 Püf Noktası: Buğdayı geceden ıslatmak ezilme süresini belirgin kısaltır.

🍽️ Servis Önerisi: Kızgın tereyağı ve kırmızı biberle sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~450

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

1.8g

Şeker

2.8g

Lif

700.5mg

Sodyum

3.7g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

10/10

Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.