Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Peynirli Omlet
Kolay 11 dk~300 kcal 6/10
🧀
Sirene Po Shopski Güveç
Sirene po shopski, beyaz peynir, domates, biber ve yumurtanın küçük güveçte piştiği sıcak Bulgar kahvaltı tabağıdır.
Kolay⏱️ 28 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~310 kcal🇧🇬 Bulgar
10 dk hazırlık 18 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
🧀
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 28 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme18 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 400 gr Beyaz peynir
- 4 adet Yumurta
- 2 adet Domates
- 2 adet Yeşil biber
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Tereyağı
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Pul biber
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Karabiber
- 0.3 demet Maydanoz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Küçük güveç kaplarını tereyağıyla yağla.
- 2
Domates ve biberi doğra, kaplara paylaştır.
- 3
Beyaz peyniri iri parçalar halinde sebzelerin üstüne koy.
- 4
Pul biber ve karabiber serpip 200°C fırında 12 dakika pişir.
12 dk12:00 - 5
Her kaba bir yumurta kır ve 6 dakika daha fırınla.
6 dk06:00 - 6
Maydanoz serpip sıcak servis et.
💡 Püf Noktası: Yumurtayı en başta ekleme; peynir ve sebze önce ısınırsa sarı fazla pişmeden beyaz tutar.
🍽️ Servis Önerisi: Sirene po shopskiyi kızarmış ekmek, domates dilimleri ve sıcak çayla servis et.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- Kalsiyum
- C vitamini
- B12 vitamini
- Folat
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~310
kcal kalori
16
g protein
10
g karbonhidrat
22
g yağ
Protein %21Karb %13Yağ %66
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Sirene Po Shopski Güveç kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Sirene Po Shopski Güveç ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 18 dakika; toplam 28 dakika.Sirene Po Shopski Güveç zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Sirene Po Shopski Güveç kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 310 kcal'dir. Protein: 16g, karbonhidrat: 10g, yağ: 22g.Sirene Po Shopski Güveç hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Sirene Po Shopski Güveç hangi mutfağa ait?
Bu tarif Bulgar mutfağına aittir.Sirene Po Shopski Güveç için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Çılbır
Orta 18 dk~300 kcal 6/10
Menemen
Kolay 15 dk~220 kcal 6/10
1 uyarlama
Kapadokya Usulü Yumurtalı Ekmek
Kolay 18 dk~238 kcal 6/10
Yumurtalı Ispanak Tava
Kolay 18 dk~210 kcal 6/10
Trabzon Kayganası
Kolay 25 dk~220 kcal 6/10
Bu tarifte hata mı buldun?