Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Yumurtalı Ekmek
Kolay 18 dk~360 kcal 7/10
🧅
Yozgat Soğanlama
Yozgat soğanlama, bol soğanı yumurta ve tereyağıyla ağır ateşte pişirerek tatlımsı, sade ve doyurucu bir tava yemeği kurar.
Kolay⏱️ 28 dk📖 1 dk okuma3 kişilik~198 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 18 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 28 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme18 dk
Malzemeler
3 kişi
Hızlı:
- 4 adet Kuru soğan
- 3 adet Yumurta
- 30 gr Tereyağı
- 0.8 çay kaşığı(~4 ml) Tuz
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Soğanları yarım ay şeklinde ince doğrayın.
- 2
Tereyağını tavada eritip soğanları ekleyin.
1 dk01:00 - 3
Soğanları kısık ateşte 12 dakika yumuşayana kadar pişirin.
12 dk12:00 - 4
Tuz ve karabiberi ekleyip yumurtaları tavaya kırın.
- 5
Yumurtalar toparlanana kadar 4 dakika pişirip bazlamayla sıcak servis edin.
4 dk04:00
💡 Püf Noktası: Soğanı yavaş pişirmek doğal tatlılık verir.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına bazlama koyarak sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~198
kcal kalori
8
g protein
13
g karbonhidrat
12
g yağ
Protein %17Karb %27Yağ %56
GI 3 · Düşük GIGL 0 · Düşük GL
6.4g
Şeker
2.6g
Lif
722.6mg
Sodyum
6.8g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Yozgat Soğanlama kaç kişilik?
Bu tarif 3 kişiliktir.Yozgat Soğanlama ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 18 dakika; toplam 28 dakika.Yozgat Soğanlama zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Yozgat Soğanlama kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 198 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 13g, yağ: 12g.Yozgat Soğanlama hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Yozgat Soğanlama için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Yozgat Soğanlama tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Menemen
Kolay 15 dk~220 kcal 6/10
1 uyarlama
Kapadokya Usulü Yumurtalı Ekmek
Kolay 18 dk~238 kcal 6/10
Rize Kayganası
Kolay 23 dk~214 kcal 6/10
Yumurtalı Ispanak Kavurması
Kolay 20 dk~174 kcal 6/10
Cızlak
Kolay 30 dk~244 kcal 6/10
Bu tarifte hata mı buldun?