Giresun Soğanlı Fasulye Turşu Kavurması ne kadar sürer?

Hazırlık 8 dakika, pişirme 10 dakika olmak üzere toplam 18 dakika sürer.

Giresun Soğanlı Fasulye Turşu Kavurması kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 92 kcal'dir. Protein: 2g, karbonhidrat: 9g, yağ: 5g.

Giresun Soğanlı Fasulye Turşu Kavurması için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Giresun Soğanlı Fasulye Turşu Kavurması tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥬

Giresun Soğanlı Fasulye Turşu Kavurması

Name: Giresun Soğanlı Fasulye Turşu Kavurması
Prep time: 8 min
Cook time: 10 min
Total time: 18 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 300 gr Fasulye turşusu; 2 adet Kuru soğan; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı; 0.5 çay kaşığı Pul biber; 1 çay kaşığı Tuz

Giresun soğanlı fasulye turşu kavurması, fasulye turşusunu bol soğanla tavada çevirerek sofraya ekşi, diri ve keskin bir Karadeniz klasiği getirir.

Kolay⏱️ 18 dk4 kişilik~92 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vegan
#Bütçe Dostu
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 18 dk

Hazırlık8 dk
Pişirme10 dk

Malzemeler

4 kişi

300 gr Fasulye turşusu
2 adet Kuru soğan
1 yemek kaşığı Zeytinyağı
0.5 çay kaşığı Pul biber
1 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Fasulye turşusunu sudan geçirip fazla tuzunu alın ve suyunu sıkın.
2
Soğanı ince doğrayıp zeytinyağında 4 dakika yumuşatın.
4 dk
04:00
3
Fasulye turşusunu ekleyip orta ateşte 5 dakika kavurun.
5 dk
05:00
4
Pul biberi ekleyip 1 dakika daha çevirin.
1 dk
01:00
5
Mısır ekmeği veya sıcak ekmekle hemen servis edin.

💡 Püf Noktası: Turşuyu tavaya almadan önce fazla suyunu sıkmak lezzetin yoğun kalmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Mısır ekmeği veya sıcak köy ekmeğiyle hemen servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~92

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.4g

Şeker

1.1g

Lif

583.8mg

Sodyum

0.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.