Amasya Soğanlı Yumurta ne kadar sürer?

Hazırlık 8 dakika, pişirme 12 dakika olmak üzere toplam 20 dakika sürer.

Amasya Soğanlı Yumurta kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 188 kcal'dir. Protein: 10g, karbonhidrat: 9g, yağ: 12g.

Amasya Soğanlı Yumurta için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Amasya Soğanlı Yumurta tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍳

Amasya Soğanlı Yumurta

Name: Amasya Soğanlı Yumurta
Prep time: 8 min
Cook time: 12 min
Total time: 20 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 adet Kuru soğan; 3 adet Yumurta; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı; 0.5 çay kaşığı Tuz; 0.25 çay kaşığı Karabiber

Soğanlı yumurta, soğanın yavaşça tatlandırıldığı tavada yumurtayla tamamlanan, ekmeğe banılarak yenen sade bir sabah yemeğidir.

Kolay⏱️ 20 dk2 kişilik~188 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
#Bütçe Dostu
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 20 dk

Hazırlık8 dk
Pişirme12 dk

Malzemeler

2 kişi

2 adet Kuru soğan
3 adet Yumurta
1 yemek kaşığı Zeytinyağı
0.5 çay kaşığı Tuz
0.3 çay kaşığı Karabiber

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Soğanları yarım ay şeklinde ince doğrayın.
2
Zeytinyağında soğanları 7 dakika yumuşayana kadar pişirin.
7 dk
07:00
3
Tuz ve karabiberi ekleyip yumurtaları tavaya kırın.
4
Yumurta akı toparlanıp sarısı parlak kalana kadar 4 dakika pişirin.
4 dk
04:00
5
Tavadan sıcak sıcak köy ekmeğiyle servis edin.

💡 Püf Noktası: Soğanı orta ateşte en az 7 dakika çevirmek keskin tadı bırakıp tatlılaşmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Yanına köy ekmeğiyle tavadan sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~188

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

4.9g

Şeker

Lif

692.5mg

Sodyum

3.4g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.