🍣

Spicy Tuna Roll

Name: Spicy Tuna Roll
Prep time: 45 min
Cook time: 18 min
Total time: 73 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: ABD Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı Kısa taneli sushi pirinci; 2.2 su bardağı Su; 4 yemek kaşığı Pirinç sirkesi; 2 yemek kaşığı Şeker; 1 tatlı kaşığı Tuz; 4 adet Nori yaprağı; 300 gr Sashimi kalite ton balığı; 3 yemek kaşığı Mayonez; 1.5 yemek kaşığı Sriracha sos; 1 yemek kaşığı Susam; 4 yemek kaşığı Soya sosu

Spicy tuna roll, yıkanmış kısa taneli sushi pirincini sashimi kalite ton balığı, acı mayonez ve nori ile sararak modern sushi bar lezzeti verir.

Zor⏱️ 1 sa 13 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~420 kcal🇺🇸 ABD

45 dk hazırlık 18 dk pişirme 10 dk bekleme

#Yüksek Protein
#Misafir Sofrası

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa 13 dk

Hazırlık45 dk
Bekleme/Marine10 dk
Pişirme18 dk

Malzemeler

4 kişi

Hızlı:

Sushi pirinci için

2 su bardağı(~400 ml) Kısa taneli sushi pirinci
2.2 su bardağı(~440 ml) Su
4 yemek kaşığı(~60 ml) Pirinç sirkesi
2 yemek kaşığı(~30 ml) Şeker
1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz

İç harç için

4 adet Nori yaprağı
300 gr Sashimi kalite ton balığı
3 yemek kaşığı(~45 ml) Mayonez
1.5 yemek kaşığı(~23 ml) Sriracha sos

Servis için

1 yemek kaşığı(~15 ml) Susam
4 yemek kaşığı(~60 ml) Soya sosu

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Sushi pirincini su berraklaşana kadar 5-6 kez yıkayın.
2
Pirinci suyla pişirip kapağı kapalı 10 dakika dinlendirin.
10 dk
10:00
3
Pirinç sirkesi, şeker ve tuzu karıştırıp sıcak pirince yedirin.
4
Ton balığını keskin bıçakla küçük küpler halinde doğrayın.
5
Ton balığını mayonez ve sriracha sosla nazikçe karıştırın.
6
Nori üstüne pirinci yayın, ton balıklı harcı yerleştirip sıkı rulo sarın.
7
Ruloyu ıslak ve keskin bıçakla 8 parçaya kesin, susam ve soya sosuyla servis edin.

💡 Püf Noktası: Ton balığını keskin bıçakla küçük küpler halinde doğramak roll içinde ezilmeden temiz doku verir.

🍽️ Servis Önerisi: Soya sosu, wasabi ve zencefil turşusuyla soğuk servis edin.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

Protein kaynağı

Besin Değerleri (porsiyon başı)

⚠️ Tahmini, %64 eşleşme

~420

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %22Karb %52Yağ %26

GI 58 · Orta GIGL 32 · Yüksek GL

6.5g

Şeker

0.6g

Lif

2063.9mg

Sodyum

1.5g

Doymuş yağ

⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%64), değerler tahminidir.

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Deniz ürünleri
Yumurta
Soya
Susam

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Spicy Tuna Roll kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.
Spicy Tuna Roll ne kadar sürer?
Hazırlık 45 dakika, pişirme 18 dakika, 10 dakika pasif bekleme dahil; toplam 73 dakika.
Spicy Tuna Roll zor mu?
Bu tarif zor seviyededir.
Spicy Tuna Roll kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 420 kcal'dir. Protein: 24g, karbonhidrat: 56g, yağ: 12g.
Spicy Tuna Roll hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri, Yumurta, Soya, Susam içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.
Spicy Tuna Roll hangi mutfağa ait?
Bu tarif ABD mutfağına aittir.
Spicy Tuna Roll için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 11 malzeme gereklidir.
Spicy Tuna Roll tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu tarifin başka sürümleri

Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.

🔄 Daha basit

Hamsi Tava

5 adım, 4 malzeme, 32 dk

Tarife git →

✨ Daha lüks

Sinop İçli Tava

5 adım, 11 malzeme, 80 dk

Tarife git →

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

Sıralama:

Tavuk Yemekleri

🇺🇸

Bu tarifte hata mı buldun?

Yapılışı

Sushi pirincini su berraklaşana kadar 5-6 kez yıkayın.

Pirinci suyla pişirip kapağı kapalı 10 dakika dinlendirin.

10 dk

10:00

Pirinç sirkesi, şeker ve tuzu karıştırıp sıcak pirince yedirin.

Ton balığını keskin bıçakla küçük küpler halinde doğrayın.

Ton balığını mayonez ve sriracha sosla nazikçe karıştırın.

Nori üstüne pirinci yayın, ton balıklı harcı yerleştirip sıkı rulo sarın.

Ruloyu ıslak ve keskin bıçakla 8 parçaya kesin, susam ve soya sosuyla servis edin.

Sıkça sorulanlar

Spicy Tuna Roll kaç kişilik?

Bu tarif 4 kişiliktir.

Spicy Tuna Roll ne kadar sürer?

Hazırlık 45 dakika, pişirme 18 dakika, 10 dakika pasif bekleme dahil; toplam 73 dakika.

Spicy Tuna Roll zor mu?

Bu tarif zor seviyededir.

Spicy Tuna Roll kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 420 kcal'dir. Protein: 24g, karbonhidrat: 56g, yağ: 12g.

Spicy Tuna Roll hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif Deniz ürünleri, Yumurta, Soya, Susam içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.

Spicy Tuna Roll hangi mutfağa ait?

Bu tarif ABD mutfağına aittir.

Spicy Tuna Roll için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 11 malzeme gereklidir.

Spicy Tuna Roll tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

Zaman çizelgesi